相信很多朋友經常在正常狀態下突然出現了氣短胸悶的情況， 氣短胸悶的症狀可輕可重， 較輕的症狀對人體沒有多大的影響， 嚴重則會使胸口有重物壓迫感， 甚至無法正常呼吸， 氣短胸悶與我們身體狀況有關， 一般是需要進行相關治療才可得到控制， 除了治療之外還可以通過飲食的方法來進行調理， 下面就來看一下氣短胸悶吃什麼好。
針對朋友胸悶氣短的感覺， 我們在尋找胸悶氣短吃什麼食物能調理之前， 先來看看胸悶氣短的原因有哪些， 好對症下藥。
胸悶氣短的原因分兩種情況，
功能性胸悶：
是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間， 或遇到某些不愉快的事情， 甚至與別人發生口角、爭執， 或處於氣壓偏低的氣候中， 往往會產生胸悶、疲勞的感覺；
心臟神經官能症：
是全身神經官能症的一種， 其症狀表現是多種多樣的， 最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等， 還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。
明白了原因後， 我們再來看看胸悶氣短吃什麼食物能調理：
方法一：黑木耳10克， 加水先泡發， 發開後再以水煮湯， 熟後加紅糖1匙調食。
方法二：鮮山楂10枚， 打碎， 加紅糖30克， 水煎服， 或製成糖漿服也可。
方法三：水調蜂蜜2匙，
方法四：白蘿蔔籽5錢、煎一碗湯服， 一日三次， 連用3天有消積順氣之功效。
除此之外， 還要多進食含維生素C類水果(如桔子、番茄等)及富於氨基酸的食物(如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等)。
以上內容介紹的食療方法可有效緩解氣短胸悶的不適感， 由於氣短胸悶經常出現在中老年人的身上， 所以建議大家平時一定要多加觀察自己的身體健康， 平時可通過運動的方法來增強體質， 身體不適時需要遠離人群多的地方， 以免出現呼吸不通暢的現象。
