每個人都知道， 大家都是通過食物的攝取來吸收營養的。 尤其是正在發育成長的寶寶們， 很多媽媽們都非常擔憂自己的孩子應該吃些什麼呢， 應該如何搭配比較好？現在就給大家提供嬰兒營養食譜， 一起來看看吧。
1、栗子茯苓棗粥
食譜原料：栗子、大棗各10枚， 茯苓15克， 大米50克。
製作方法：
1、將茯苓研細， 大棗去核；2、將大米煮沸。 3、下大棗、茯苓、栗子等， 煮至粥熟服食。
適合人群：2-3歲寶寶。
健康提示：
1、栗子（板栗）性溫、味甘， 入脾、胃、腎經， 能健脾益腎、厚補胃腸；
2、大棗味甘性平， 有健脾和胃、補益氣血功效；
3、茯苓性平、味甘淡。 有補脾利濕，
4、大米乃“五穀之首”， 性平、味甘， 能補中益氣、健脾養胃。
2、蟬麥大棗湯
食譜原料：蟬蛻2克， 浮小麥6克， 鉤藤3克， 大棗3枚， 甘草2克， 白糖少許。
製作方法：
1、把以上各原料用涼水洗淨， 加入適量水。
2、放入砂鍋內一同煮， 去渣取湯。
3、加入白糖， 以減少藥味。
適合人群：3-6歲寶寶
健康提示：蟬蛻性甘平， 疏風定驚， 為嬰兒常用藥物；鉤藤、浮小麥平肝鎮驚、養心安神；大棗養血益脾；甘草清心火。 此5味合用， 鎮定安神效果好， 每日1劑， 數劑後即可治好小兒夜啼。
3、香菇人乳湯
食譜原料：香菇、人乳
製作方法：將水發香菇洗淨， 擠去水， 放入碗內， 倒入母乳， 放上蔥白。 取一隻鋁鍋， 倒入開水適量， 放入盛有菇、乳的碗， 隔水燉15分鐘取出， 揀去渣。
適用人群：4-6個月嬰兒
4、小麥大棗粥
食譜原料：浮小麥50克， 大棗6枚， 糯米60克。
製作方法：
1、將浮小麥、大棗、糯米分別洗淨， 去雜。
2、所有原料放入鍋內， 加入適量水， 先用旺火， 再中火， 後文火煮成粥。
