中醫推薦防暑降溫必備中藥：
1、人丹：
主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。 具有清熱解暑、避穢止嘔之功效， 是夏季防暑的常用藥。 主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。 此藥能促進腸道蠕動， 緩解腸痙攣。 中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。
2、藿香正氣液(水、丸、膠囊)：
主要有降暑解毒、化濕和中之效。 臨床凡有外感風寒、內傷濕滯， 表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者， 均可使用。
3、暑症片：
具有降暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功效， 多用於中暑昏迷者的急救， 蘇醒後即可停藥。
專家推薦防暑降溫藥粥：
1、麥仁大米粥
取大 麥仁、大米各150克淘淨煮 粥。 此粥有消暑降溫、止渴生津、補中益氣之效。
2、百合銀花粥
百合50克洗淨， 銀花8克焙乾研成細末。 粳 米100克煮 沸後放入百合熬成粥， 然後放入銀花及適量白糖調勻食用。 此粥有清熱消炎、生津止渴之功效。
3、紅棗綠豆粥
紅棗 100克， 綠豆300克， 大米50克， 加水1.5升， 旺火煮 沸後改文火燉 熬， 至綠豆酥爛為止， 加白糖100克調勻晾涼食用。 有清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫之功效.
