低血糖吃什麼比較好呢

低血糖是一種常見的疾病， 人們對它並不陌生， 吃飯後會出現犯困的情況就說明此時的血糖有所升高， 如果這個時候睡覺再起來的時候會有頭暈現象就說明血糖降低了， 和睡前的血糖出現了比較大落差人就會覺得不舒服， 低血糖有可能是其他病情引起的也可能是獨發的， 和患者的飲食習慣有密切的關係， 那麼低血糖吃什麼比較好？

出現低血糖的原因很多：胰島素用量過多或病情好轉後未及時減胰島素；由於開會、外出參觀、長期不吃早餐、收工較晚等原因使進食或加餐較平常時間推遲；活動量明顯增加未相應加餐或減少胰島素用量；進食量減少，

沒及時相應減少胰島素；注射混合胰島素的比例不當PZI比RI多1～2倍且用量較大， 常常白天尿糖多而夜間低血糖；在胰島素作用達到高峰之前沒有按時進食或加餐；情緒從一直比較緊張轉為輕鬆愉快時；出現酮症後， 胰島素量增加， 而進食量減少；PZI用量過多；加劇低血糖的藥物。

輕微低血糖會伴有饑餓感、心慌、 出冷汗 。 此時人自身的調節功能會發揮作用， 全身自動釋放升糖激素， 隨之血糖會恢復正常。 這時

就一定要及時補充一些含糖食物， 如含糖的飲料以及餅乾、點心、饅頭、糖果等。 一般液體食物比較利於快速吸收。 重度低血糖會出現中樞神經供能不足， 會出現嗜睡、意識混亂，

嚴重會昏迷 ， 此時就應該及時就醫， 靜脈輸入葡萄糖。

飲食應該力求均衡， 最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同樣的飲食原則， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。 高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時， 可將纖維與蛋白質食品合用例如， 麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。 吃新鮮蘋果取代蘋果醬， 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動， 也町加一杯果汁， 以迅速提升血糖濃度。

很多原因都是有可能引起低血糖的， 如果是偶發性的平時在身上備些零食就可以， 如果是經常發生的就要注意記錄， 還要注意觀察引起低血糖的原因， 針對原因進行控制， 調整作息時間和飲食習慣，

經常參加運動， 量力而行， 特別是糖尿病患者用藥一定要注意使用正規藥廠出品的藥品避免出現問題。