按摩保健 每天按摩耳朵治病防病效果好

耳朵是我們的聽覺器官， 人體大多數器官組織在耳朵上都有它們的對應點， 所以經常按摩耳朵， 也就按摩到了這些點， 按摩到這些點就可以對對應的器官有保健效果。 下面就跟小編一起來瞭解一下按摩耳朵的好處吧!

按摩耳朵能幫助我們防病治病， 可能我們並不知道， 都忽略了耳朵這個重要的器官， 以下是詳細的內容。

護耳按摩保健操

(1)首先取端坐位， 將兩手搓熱， 做好準備工作。

(2)用雙手捏住雙耳上部耳輪， 拇指位耳輪內側， 其餘四指位於耳輪外側， 揉搓36次。

(3)用雙手捏住雙耳的下部， 大拇指位於耳輪外側，

食指彎曲， 位於內側， 揉搓36次。

(4)將雙手掌心緊貼兩耳， 其餘四指向後至枕部， 兩手中指相互對接。 再將雙手食指放於中指上， 從中指用力滑下， 叩擊腦後枕部， 叩36次。

(5)雙手四指按住後枕部不動， 將掌心輕輕按住耳道， 再快速抬起， 連續進行36次。

(6)用雙手食指尖按住耳道口， 旋轉按摩6次後快速抬起， 再按摩再抬起， 連續6次。 耳部保健操做完後， 兩手向上按壓雙耳， 上下搓動20次左右， 以耳熱為度。

耳朵養生派

預防感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏， 重點按壓外鼻、內鼻、咽喉等對應穴位， 要求一壓一松， 用力適中均勻， 有一定痛感， 每部位做10~30次， 雙耳交替進行， 4~7天為一療程。 或借助鈍頭的小木棒或火柴棒， 面對鏡子， 按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，

以能耐受為度， 其它同拇指按摩法。 具有很好的預防感冒的作用， 特別對於那些體弱多病的朋友。

失眠

用拇指、食指相對， 對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏後溝等處， 重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位， 每部位揉按10~30次， 每日2~4次， 尤以入睡前最為重要， 雙耳交替進行， 4~7天為一療程。 或用火柴棒代替手法按摩。 此法對於改善睡眠有顯著效果， 在睡前按壓效果尤其顯著， 往往在揉按中就進入夢鄉了。

肥胖症

用拇指、食指相交， 對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處， 重點按壓便秘點、大腸、內分泌、饑點、腎上腺等穴位。 要求一壓一松， 用力適中， 均勻。 每部位揉按10~35次， 每日3~5次， 尤以飯前、飯後為主。

雙耳交替， 4~7天為一療程。 也可對著鏡子用火柴棒按壓， 按壓強度以能忍受為度。

痛經

用拇、食指相交， 對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側部等處， 重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。 要求用力適中均勻， 每部位揉按20~40次， 每日進行3~5次， 尤在痛時為最好， 雙耳交替進行。

俗話說:“三分醫， 七分養， 十分防。 ”可見養生的重要性。 在很多人的意識裡只有老人才需要養生， 其實不然， 養生是條漫長的路， 越早走上這條路， 受益越多。

全耳按摩法之提拉耳尖法——耳朵相當於一個倒著的胎兒， 耳甲腔相當於胸腔， 其上的部分相當於人體腹腔或盆腔和下肢。 首先用兩手食指和拇指， 夾捏耳廓尖端， 一邊按摩揉搓， 一邊向上提揪， 做15~20次， 這相當於在按摩下肢。

功效：鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎、防治高血壓等。

全耳按摩法之捏揉耳輪法——食指貼耳廓內層， 用食指和大拇指自上而下捏揉耳輪， 至耳部感到發熱為止， 這相當於按摩脊背和脊柱。 中老年人易患頸椎病和腰椎病， 按摩耳輪可以有效防治。

十幾斤重的腦袋壓著細細的頸椎， 加上一些不當的姿勢， 中年後頸椎就易出狀況。 上半身的重量壓著腰椎， 就會壓出增生等問題。 平時按摩耳輪或對耳輪， 等車時看電視時都可以進行， 就有疏通經絡和強身健體的作用， 可防治腰腿痛、頸椎病、頭痛等症。

全耳按摩法之提拉耳垂法——用食指和中指， 將自己的耳垂向下拉。 在耳垂發熱的同時， 頭腦將越來越清晰，

每次按摩三五分鐘。 功效：治療頭痛、頭昏、神經衰弱和耳鳴等。 凡是戴耳墜的人， 眼睛視力都較好。 因為耳墜隨人體走動而活動， 對耳垂有按摩作用。

全耳按摩法之按揉三腔法——用中指伸進耳甲腔進行按揉， 完後插進耳朵眼進行旋轉， 讓此處發熱， 然後快速拔出來， 可以聽到嗡的一聲， 對改善老年人聽力有幫助。 還可以用中指按揉耳甲艇， 待這裡發熱時， 腹部也會有寬鬆的感覺。 另外， 女性在來月經前後， 一定要按揉自己的三角窩， 此時三角窩發紅發熱， 之後月經越來越准。 按摩三腔， 相法於按摩盆腔、腹腔和胸腔的所有臟腑。

全耳按摩法之鳴天鼓法——1.用搓熱的雙掌使勁地堵住耳朵眼， 捂實後突然間放鬆， 這時會聽到響聲， 就像鳴天鼓一樣。 反復做15~30次，可以改善聽力。2.將搓熱的雙掌放到耳朵上，四指輕叩自己的後腦勺，反復做15~30次，可以改善耳鳴。

日常生活的耳養生保健方法

平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡可能地避免或減少雜訊對耳的損傷，周圍環境的雜訊不要超過65分貝。如果在雜訊超過65分貝的環境下工作，要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。

洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸幹，必要時可用少許酒精消毒。儘量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。

結語：通過以上文章介紹我們是不是對耳朵按摩的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢，按摩耳朵的好處還是很多的，我們可以根據自身的需要，每天都按摩耳朵就相當於在給全身做按摩，好處多的很哦。

反復做15~30次，可以改善聽力。2.將搓熱的雙掌放到耳朵上，四指輕叩自己的後腦勺，反復做15~30次，可以改善耳鳴。

日常生活的耳養生保健方法

平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡可能地避免或減少雜訊對耳的損傷，周圍環境的雜訊不要超過65分貝。如果在雜訊超過65分貝的環境下工作，要適當採取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。

洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸幹，必要時可用少許酒精消毒。儘量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。

結語：通過以上文章介紹我們是不是對耳朵按摩的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢，按摩耳朵的好處還是很多的，我們可以根據自身的需要，每天都按摩耳朵就相當於在給全身做按摩，好處多的很哦。