在各種水果之中， 火龍果還是備受人們喜愛的， 這種水果具有很高的營養價值， 富含的營養成分是非常多的， 因此很多人都喜歡吃火龍果， 而且成熟的果實酸甜可口， 味道還是很不錯的， 大家平時需要多吃一些， 對身體的好處還是不可否認的， 那麼吃火龍果功效有什麼?
火龍果不僅味道香甜， 還具有很高的營養價值， 它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。 不但營養豐富、功能獨特， 很少有病蟲害， 幾乎不使用任何農藥都可以正常生長。 因此， 火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。
火龍果性甘平， 主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。 富含大量果肉纖維， 有豐富的胡蘿蔔素， 維他命B1、B2、B3、B12、C等， 果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)， 花、莖及嫩芽更有如其近親 (蘆薈) 之各種功效。
值得注意的是火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖， 糖分以葡萄糖為主， 這種天然葡萄糖， 容易吸收， 適合運動後食用。 在吃火龍果時， 可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃， 也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。
火龍果是一種低能量的水果， 富含水溶性膳食纖維， 具有減肥、降低膽固醇、預防便秘、大腸癌等功效，
通過上面的介紹， 大家對吃火龍果功效有什麼也都很清楚了， 火龍果這樣的水果具有多種營養成分， 對身體的養生功效也是很明顯的， 其實除了火龍果之外， 對其他的水果也是需要多攝入一些的， 補充足夠的營養才能保障身體健康。
