事實上很多水果都具有美容護膚的效果， 那麼吃火龍果對皮膚有什麼好處呢?火龍果作為生活中比較常見的一種水果之一， 還是備受人們喜愛的， 尤其是它富含各種維生素乃至膳食纖維， 不但能夠排毒瘦身， 還能美容養顏， 對美眉們來說幫助還是很大的。
現代科學研究分析成果表明， 火龍果具備諸多對人類有益的成份， 還有更多促進健康、美容、防病強身的元素。
火龍果性甘平， 主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。 富含大量果肉纖維， 有豐富的胡蘿蔔素， 維他命B1、B2、B3、B12、C等，
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。 花青素是一種強力的抗氧化劑， 強於胡蘿蔔素10倍以上， 且能在人體血液中保存活性75小時。 它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷， 有助於預防多種與自由基有關的疾病。 花青素能夠增強血管彈性， 保護動脈血管內壁。
降低血壓;增進皮膚的光滑度， 美顏肌膚;抑制炎症和過敏， 改善關節的柔韌性， 預防關節炎;可以促進視網膜細胞中的視紫質再生， 改善視力;還具有抗輻射的作用等。 花青素從許多方面維護人體的健康帶來多種益處。
所以， 在吃火龍果的時候， 儘量不要丟棄內層的粉紅色果皮。 因花青素對溫度敏感， 應生食為佳。 可以用小刀刮下直接生吃， 或切成細條涼拌， 榨汁食用也是不錯的選擇。 火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
關於吃火龍果對皮膚有什麼好處上文中的介紹已經很清楚了， 多吃點火龍果， 能夠讓身體補充各種營養成分， 也能對肌膚起到改善作用， 關鍵是它能排毒美肌， 還能消炎潤腸， 將體內毒素排出之後， 不但肌膚會改善， 身材也會變好。
