【導讀】討厭的動作讓你成為瑜伽高手， 有的人學了一陣子的瑜伽， 就會發現有很多的動作總也做不會， 而有的動作做得很得心應手， 總以為這個情形只有在初學者身上才有的， 其實並不是， 一起來瞭解下討厭的動作讓你成為瑜伽高手。
討厭的動作讓你成為瑜伽高手
美國的瑜珈雜誌就曾訪問過美國5位名師， 問他們有沒有最討厭的體位法？後來怎麼克服的？若是您看了那篇文章就會如釋重負， 因為即使像他們這樣天天練且肌力、柔軟度都一級棒的老師， 也要每天面對自己的弱點， 努力不懈。
討厭的動作讓你成為瑜伽高手
這些老師的最恨包括：肩立、鷲式、站立扭轉式、後仰平板（兩手後撐在地， 把身體撐高， 印度文叫Purvottanasana）和屈腿前彎式。 您會發現這些動作即使都不是一般人認為最難的手倒立、把腳舉到肩上等動作， 但是這些老師都會覺得它們很難。
這些瑜伽老師一個個的將這些他們所討厭的動作去不斷的練習， 從而掌握了正確的瑜珈姿勢。
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