過度使用空調：從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因， 甚至會催生白髮， 是女性脫髮的原因。
過度減肥節食：頭髮的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質， 其中鋅、鐵、銅等微量元素不少， 而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麵粉等， 蛋白質及微量元素攝入不足， 致使頭髮因嚴重營養不良而脫落。
吃得太膩太辣：攝取過量的油脂性食物， 使得皮脂腺分泌過於旺盛而阻塞;吃太辣的東西會造成發質幹;吃得太甜， 會使細菌繁殖加快。 這都會直接或間接地傷害頭髮，
頻繁使用電腦：從事電腦工作的人脫髮者較多。 原因是這類人用腦的時間較長， 使大腦的興奮性持續增高， 與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂， 從而使頭髮的營養供應出現障礙， 導致頭髮脆性增加而易脫落。
服用避孕藥：避孕藥裡含有雌激素和孕酮， 服用後會導致一種假性妊娠， 使頭髮短期內量多而亮麗。 一旦停服， 體內雌激素水準會突然下降， 便產生如同正常產婦產後脫髮的現象。 但是也有女性在服用避孕藥時就出現大量脫髮現象， 這主要是沒有同時服用適量的維生素， 造成體內維生素C、葉酸及維生素B12缺乏所致， 是女性脫髮的原因。
愛美的女性該如何來預防脫髮呢？
1、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質， 但不宜過量食用， 因它們屬酸性物質， 血液呈酸性狀態， 將妨礙皮膚和頭髮的健美。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。 可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等， 黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
此外， 更應注意保持心情愉快， 樂觀向上， 體育鍛煉， 避免暴曬等。
