睡眠對於我們每個人來說都非常的重要， 人睡不好的話身體狀況會變得很差， 抵抗力也會變弱， 進而出現各種各樣的疾病。 有失眠的人聽說艾灸能幫助人更好的入眠， 那麼艾灸治失眠的方法是怎麼樣?下面飛華健康網小編為大家詳細介紹相關知識。
睡眠的重要性可以從每天需要的睡眠時間看出。 成人一般一天需要保證8小時的睡眠時間， 即一天時間的三分之一。 嬰兒則是不分晝夜地睡覺。 睡一覺其實有4次左右的起伏。 前3個小時左右進入深睡眠， 然後轉換為淺睡眠， 再過20分鐘又進入深睡眠，
一、原因及症狀
失眠又稱睡眠障礙， 分為入睡障礙和熟睡障礙兩種。
睡眠不好的時候， 白天精神會一直緊張， 難以集中注意力。 嚴重者晚上睡覺老做噩夢。
失眠的原因有疼痛、瘙癢、咳嗽、呼吸困難等。 因神經症、神經衰弱、癔症等而致睡眠不好的情況稱失眠神經症。
二、治療
要想有個好睡眠， 不是硬要努力睡覺， 而是要在思想上完全放鬆。 針灸也有一定效果， 灸足三裡、曲池、百會、完骨、天柱、肝俞、腎俞、巨闕、中脘、關元。 開始的前3周， 每穴各灸3壯， 然後逐漸增加到5壯， 多能見效。 由於失眠患者多伴有焦慮， 對灸療往往沒有耐心， 施灸一段時間後就想放棄治療， 因此作為醫生需要說服患者堅持施灸， 這樣才能治癒疾病，
失眠的原因有很多， 需要找到病因對症治療。 肝經興奮易導致失眠， 為了抑制肝經的興奮， 可灸頭頂的百會穴， 因為百會穴經過肝經， 所以灸之有調節肝經的作用， 並且還能促進頭部的血液迴圈。 同時， 施灸流入肝氣的肝俞、流入心氣的心俞、心的募穴巨闕、有安神作用的天柱和完骨等基本治療點， 可以有效改善睡眠品質。 灸足三裡、中脘、關元、腎俞， 可以調整全身氣血。
