失眠是沒辦法入睡或者是想睡覺卻又睡不著的狀況， 失眠會導致人的內分泌紊亂， 失眠的人在夜裡睡覺的時候還會經常驚醒， 情緒容易煩躁， 有的時候環境原因也會造成人的失眠， 還有自身緊張等好多因素， 那麼究竟引起失眠的原因有哪些呢?下面讓我們來解讀一下引起失眠的原因。
引起失眠的原因有環境的改變， 習慣了自己以往的睡眠環境， 現在突然有所改變， 會覺得不適應而失眠。 睡覺前喝過量的咖啡， 做大量運動、吸煙等也是引起失眠的原因。 引起失眠的原因還有自身身體的疾病痛苦等。
引起失眠的原因還有睡前情緒波動過大， 對某件事的認知比較明確， 情緒持續性的處於低落狀態， 緊張、憤怒的情緒占滿了感官世界， 甚至連晚上睡覺的時候也在想著白天的這件事， 引起心境上的改變。 引起失眠的原因還有對煙或酒依賴很大， 而又突然戒掉的情況下， 不能使身體機制正常而協調的運行。
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