8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
1.綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性， 可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中發生的過多的酸性物資， 使體液堅持弱鹼性， 從而掃除血中有毒物。 常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2.粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於堅持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。 粗糧中含有許多粗糧（或精加工食品）所欠缺的特別的維生素和礦物質。 這些養分素有助於調節腸胃內環境， 易為人體吸收並進步抗病力免疫功效。
3.葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。
4.豆豉
研討發明， 吃豆豉有助於消化、加強腦力、進步肝臟解毒才能等後果。 還能促進體內新陳代謝， 肅清血中毒素， 起淨化血液作用。 此外， 豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶， 含大量Ｂ族維生素和抗菌素， 可防老年癡呆症。
5.水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。 生果滋味雖多呈酸味， 但在體內代謝進程中能變成鹼性， 並能使血液堅持鹼性。 特殊是它們能將積聚在細胞中的毒素“溶解”， 終極經排泄體系排出體外。
6.綠茶
綠茶中有很多解毒因數，
7.海帶和紫菜
它們含大批膠質。 能通便匆匆使體內的噴射性毒物伴隨大便排出體外。 腫瘤病人接收放化療時多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品， 有污染血液作用。 常吃海帶和紫菜能下降癌症產生率。
8.黑木耳
黑木耳能克制血小板凝集， 可下降膽固醇， 對心腦血管疾病有利。 黑木耳中的膠質， 有助於將殘留在人體消化體系內的灰塵雜質吸附和湊集並排出體外， 人體藝術， 清滌胃腸。
