肺主氣,司呼吸,開竅於鼻。
中華醫學認為,秋令與肺氣相應,秋天燥邪與寒邪最易傷肺;呼吸系統的慢性疾病也多在秋末天氣較冷時復發,所以秋季保健以養肺為主。
固護肌表
肺主一身肌表,風寒之邪最易犯肺,誘發或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病,或成為其他系統疾病之禍根。 故注意天氣變化,及時增減衣服,適當進補,增強機體抵抗力,預防風寒等外邪傷肺,避免感胃,是肺臟養生之首要。
滋燥潤肺
秋令保健養肺為先肺喜潤而惡燥,燥邪傷肺。 秋天氣候乾燥,空氣濕度小,尤其是中秋過後,風大,人們常有皮膚乾燥、口幹鼻燥、咽癢咳嗽、大便秘結等症。
防憂傷肺
驚思驚恐等七情皆可影響氣機而致病,其中以憂傷肺最甚。 現代醫學證實,常憂愁傷感之人易患外感等症。 特別到了深秋時節,面對草枯葉落花零的景象,在外遊子與老人最易傷感,使抗病能力下降,致哮瑞等宿疾復發或加重。 因此,秋天應特別注意保持內心平靜,以保養肺氣。
補脾益肺
中醫非常重視培補脾胃(土)以使肺氣(金)充沛。 故平時虛衰之人,宜進食人參、黃芪、山藥、大棗、蓮子、百合、甘草等藥食以補脾益肺(即中醫所謂“培土生金”),增強抗病能力,利於肺系疾病之防治。通便宜肺
中醫認為肺與大腸相表裡,若大腸傳導功能正常則肺氣宣降；若大腸功能失常,大便秘結,則肺氣壅閉,氣逆不降,致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等症加重， 故防止便秘,保持肺氣宣通十分重要。
“爛嘴角”， 在醫學上稱之為口角炎， 表現為口角潮紅、起皰、皸裂等。 秋季是口角炎的高發季節。
“爛嘴角”,在醫學上稱之為口角炎， 表現為口角潮紅、起皰、皸裂等。 秋季是口角炎的高發季節。
“爛嘴角”原因
缺乏新鮮蔬菜水果
口角炎的誘發因素， 首先是缺乏新鮮蔬菜和水果。 我們從膳食中攝取的維生素減少， 或者肉食吃多了上火，
氣候乾燥
乾燥的氣候會使口唇、口角周圍皮膚黏膜乾裂， 周圍的病菌乘虛而入造成感染， 引起口角炎。
不良習慣
乾燥的秋季口唇乾裂， 有些人經常用舌頭去舔， 更容易使口角乾裂。 另外， 孩子吃零食、吮手指等不良習慣也容易導致口角炎。
預防“爛嘴角”
注意膳食平衡
防治口角炎要注意膳食平衡， 加強營養， 多吃些富含維生素B的食物， 如動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、新鮮綠葉蔬菜等。
保持衛生
保護好面部皮膚， 保持口唇清潔衛生， 進食後及時擦嘴。
最後， 營養師還建議， 做飯時要注意防止維生素流失， 米不要過度淘洗， 蔬菜在切後儘快下鍋， 炒菜時可加點醋。
一旦患了口角炎，
