1、長期飽食：進食過飽後， 大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。 它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多， 促使動脈粥樣硬化， 出現大腦早衰和智力減退等現象。
2、輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低於正常供給， 久而久之對大腦有害。
3、素食早餐：據有關資料顯示， 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長， 而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
4、甜食過量：甜食降低食欲， 減少對高蛋白和多種維生素的攝入， 導致機能營養不良， 影響大腦發育。
5、睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。
6、長期吸煙：長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮， 易患老年癡呆。 因為長期吸煙可引起腦動脈硬化， 導致大腦供血不足， 神經細胞變性， 繼而發生腦萎縮。
7、少言寡語：大腦中有專司語言的葉區， 經常說話也會促進大腦的發育， 並能起到鍛煉大腦的功能。 平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。 蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時， 隨著被子裡二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 長期吸進潮濕污濁的氣體， 對大腦危害極大。
8、不願動腦：思考是鍛煉大腦的最佳方法。 多動腦筋， 勤思考， 人才能變得更聰明。
9、帶病用腦：在身體不適或患病時，
