噯氣也就是我們日常生活中所說的老是隔氣， 吃過飯之後這樣的現象會變得更加明顯。 一般都是由於消化食道不適而引起的， 老年人患者為多。 通過藥物治療的方法固然可以達到快速治療的目的， 但是仍然要注意日常的飲食習慣， 這樣才能更有效的防止復發， 下面我們就來瞭解一下噯氣吃什麼食物？
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。
2.少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物， 不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激xing食物：生冷和刺激xing強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，
4.規律飲食：研究表明， 有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度， 每日3餐定時， 到了規定時間， 不管肚子餓不餓， 都應主動進食， 避免過饑或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。 對食物充分咀嚼次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時， 餐後立即飲水會稀釋胃液， 用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用， 胃液中保持正常的維生素C的含量， 能有效發揮胃的功能， 保護胃部和增強胃的抗病能力。 因此， 要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
為了更有效的治胃脹， 依據中醫“三分治， 七分養”的理論， 養胃是很重要的， 現在推薦一種養胃茶——古方楂脾cha， 這茶沒有副作用， 在養胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑， 更主要的是能標本兼顧。 可以通過增強胃腸消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力。 對因精神緊張， 飲食不調引發的胃腸不適有很好的調養保健功能。
胃脹是導致噯氣的主要原因之一， 對於胃部的調理， 更重要的是從日常的飲食習慣入手， 胃病是一個長期的保養過程， 不僅局限於藥物的治療， 一日三餐沒有規律、暴飲暴食都是導致胃脹的主要原因， 為了自己的身體健康， 希望有以上不良習慣的患者可以去積極的改正一下。
