女性內分泌失調應該吃些什麼？對於女性來說， 內分泌一旦失調， 就容易導致各種各樣的身體問題。 對此， 在飲食上女性朋友一定要更加注意。 一起來看看， 內分泌失調該吃些什麼好吧。
原則一：忌生冷
當冷飲進入人的胃後， 寒冷的溫度會使子宮內膜血管發生強烈收縮， 導致月經量驟減， 甚至發生停經和痛經等現象。 尤其經期吃過多冷飲， 可致使盆腔內的血管收縮而造成卵巢功能紊亂， 導致內分泌失調， 月經失調。
原則二：忌甜食
甜食是很多女性的心頭好， 可常吃甜食會影響卵巢內分泌失調，
原則三：忌辛辣
過食油膩、肥厚和辛辣等刺激性食品， 會引發機體內分泌紊亂。 生活中要養成良好的飲食習慣， 多吃新鮮果蔬， 高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分。
調節“內分泌”的食物
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果， 吃清淡一些的東西。 如果屬於氣血虧的話， 可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品， 少吃涼的， 還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。 日常生活要有規律， 主要心理要調節好， 心態平和， 不要生悶氣。
調節內分泌， 主要是調節心理， 再加上飲食保健， 否則就算吃多少中藥， 效果未必好。
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