紅糖有一個比較傳統的功效， 那就是有補血的功能。 其實除了女生在月經期間可以喝紅糖水， 男生也是同樣可以喝的， 喝熱得紅糖水可以舒筋活血的， 是冬天主要的溫補佳品， 來上一杯暖暖的紅糖水， 能驅走體內的寒氣， 還有暖胃健脾的作用， 那麼紅糖水在什麼時候喝？
由於紅糖中有過多的糖分， 建議不要晚上睡覺前喝， 晚上睡覺喝多了， 睡著了， 身體內糖分就會累積， 容易得糖尿病。
可以選擇在中午飯前喝一杯， 持續喝一個星期就很有效果的。 個別疼痛症狀嚴重的， 可以再晚餐前喝一杯， 但是不要在睡覺前喝。
早晨起床的時候也不要喝， 因為經過晚上的身體新陳代謝， 體內需要的是排除毒素， 是需要白開水的， 而不是紅糖水。
其他妙用
紅糖面膜
1， 滋潤面膜：茶葉所含的營養成分甚多， 經常飲茶的人， 皮膚顯得滋潤好看。 將紅茶和紅糖各兩湯匙， 加水煲煎， 以麵粉打基底調勻敷面， 15分鐘後用濕毛巾擦淨臉部， 每日塗敷一次， 一個月後使容顏滋潤白皙。
2， 增白麵膜：紅糖300克， 鮮牛奶或奶粉適量。 將紅糖用熱水溶化， 加入鮮牛奶或奶粉， 沖調後塗於面部， 30分鐘後用清水洗淨。 每天一次， 使用3個月左右， 可以減少皮膚中的黑色素。
3， 祛斑面膜：將300克紅糖放入鍋內， 加入少量礦泉水、澱粉， 文火煮成黑糊狀。 稍涼後搽於臉部， 5—10分鐘後用溫水洗淨，
延緩衰老
紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖， 一般是指甘蔗經榨汁， 通過簡易處理， 經濃縮形成的帶蜜糖。
紅糖按結晶顆粒不同， 分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等， 因沒有經過高度精練， 它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分， 除了具備糖的功能外， 還含有維生素和微量元素， 如鐵、鋅、錳、鉻等， 營養成分比白砂糖要高很多。
每100克紅糖含鈣90毫克， 含鐵4毫克， 還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。 日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖， 實驗證明它具有較強的抗氧化功效， 對於抗衰老有明顯的作用。
中醫認為， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，
所以專家建議， 老人在吃糖時， 應多選擇紅糖。 日本著名長壽縣、紅糖產地沖繩縣的老人， 就有每天喝一杯紅糖水的習慣。
紅糖水在什麼時候喝？其實很多的人是擔心紅糖會造成了糖分的積累， 出現肥胖症和糖尿病， 其實大家不用擔心， 只要我們選擇了合適的時間， 紅糖的功效還是可以發揮出來的。 在這裡建議大家不要在晚上的時候喝紅糖水， 這樣是最容易導致糖分的累積的。
