時下正是冬春交接的時節， 立春過後雖然天氣依然寒冷， 但是季節已經進入春季， 春季是萬物始發的季節， 也是疾病高發的季節， 因此要注意預防疾病。
預防疾病， 需要從生活各方面著手。 俗話說， 春捂秋凍， 春季常常陰雨綿綿， 氣溫雖然比冬季高一些， 但是卻依然寒冷， 因此不要急於將厚重的冬衣脫下， 保暖才是第一要務。 此外， 飲食也不能忽視， 日常飲食對預防疾病也有很重要的作用， 想要預防疾病， 可以試試一些中醫藥膳。
一、山藥粥
材料：幹山藥片30g， 糯米50g， 砂糖適量
做法：將材料放入鍋內熬粥即可。
功效：這款粥能補脾胃、潤肺補腎， 用於脾虛腹瀉、大便秘結、虛勞咳嗽、氣血不足等症。
二、蓮子白木耳羹
材料：蓮子肉30g， 白木耳20g
做法：所有材料加適量清水慢火煮爛， 加冰糖調味即可。
功效：此羹能補脾胃， 氣陰雙補。
三、猴頭菇孔雀湯
材料：孔雀肉500g， 瘦肉100g， 猴頭菇350g， 淮山10g， 扁豆10g， 芡實10g， 蓮子10g， 陳皮1小片
做法：孔雀肉、瘦肉飛水， 與餘下材料一起放入煲內煲開後慢火煲兩小時即可。
功效：能排毒養顏， 調理腸胃。
