有一些食物男人吃了可以提高精子品質， 增加精子的數量， 適當的食用可以提高男性魅力哦。
男性補精食物
枸杞
枸杞可以補腎， 適量的吃枸杞可以補精子， 提高精子的數量和品質， 而且吃枸杞可以明目， 對眼睛好， 如果男人有遺精的病症， 那麼適量吃枸杞， 對遺精有很好的療效， 而且還能增強性能力。 但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。
香蕉
吃香蕉的好處有很多， 專家認為香蕉清熱解毒， 香蕉的營養多， 可以精子活力大增， 提高男人的生育能力。 香蕉是寒性水果， 脾胃不好的人要少吃，
羊腎
俗話說的好， 吃什麼補吃什麼， 吃羊腎肯定是可以補腎的， 除了補腎之外還能增強精子數量哦， 可以提高男人性能力， 改善男人陽痿尿頻等症狀。
牛肉
吃牛肉的好處有很多， 尤其是男人， 男人適量的吃牛肉可以強健身體， 但是有一點要注意， 牛肉不能經常吃， 一周吃上一次就可以了。
甲魚
甲魚的滋補效果是很多人都知道的， 所以備孕期間男人多吃些甲魚對身體是有好處的， 但是甲魚不能經常食用， 最好是偶爾食用。
准爸爸的飲食指南
口味不宜太重
很多男人喜歡吃重口味的食物的菜， 加很多調料， 尤其是鹽， 對於優生優育來說， 想要擁有聰明寶寶， 鹽要少吃， 要多吃清淡的食物，
吃飯不宜過飽
吃的過飽的話會導致消化不良， 這樣會影響身體健康， 也會讓精子品質不是很高。
遠離煙酒
抽煙喝酒的危害不老少， 很多人都知道， 所以備孕期間男人最好是遠離煙酒。
