許多科學家已證實， DHA對人腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關係， 因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA……
科學的補充蛋白質
蛋白的補給要在碳水化合物供給充分的條件下進行。 不然， 孕婦不吃飯僅吃蛋白， 則大部分蛋白質被用做供給母親工作和生活所需的熱量， 而且在蛋白質分解代謝中產生過多的尿酸尿素， 增加孕婦的腎臟工作負擔。 在蛋白質含量高的食物中， 要首推牛奶與雞蛋。 蛋白質的日需量， 以體重為55公斤的孕婦為例， 如為極輕體力勞動， 在孕期每天足以保證一天的總熱量為2200千卡的情況下，
半斤雞蛋(含蛋白質31克)、半斤糧的米飯(含蛋白質為18.5克)、一兩糧的饅頭或烙餅(含蛋白質4克)、一兩豆腐含蛋白質37克)和一兩瘦豬肉(含蛋白質6克)的總和。 如果是從事輕體力勞動或中度體力勞動的孕婦， 則每天攝入飲食要保證供給的總熱量分別為2700千卡和3100千卡。 每天膳食中供給的蛋白質應分別為85克和90克。 也就是說， 在主食如米飯、饅頭或烙餅、麵條的日餐總量為6-7兩之外， 所吃的牛奶、雞蛋、豆製品、瘦肉等副食品， 比上述的極輕度體力勞動孕婦所吃的量還要多一些。 即使是按極輕度的體力勞動的孕婦的標準做要求， 每日所
應吃人的上述主副食品的量，
為了保證胎兒發育中對蛋白質的需要， 不僅要注意量的問題， 而且應注意質方面的問題。 尤其是孩子出生後的頭6個月內， 不僅按每公斤體重所要求的8種必需氨基酸要明顯高於成人的需要量， 而且還特別需要組氨酸， 如給嬰兒吃少量牛肉汁或妊娠末期及產後母親多吃一些富含組氨酸的瘦牛肉、瘦羊肉、瘦豬肉和帶皮的雞肉。
