落枕了怎麼辦

方法步驟：

01 落枕治療方法有很多其中多數的患者都採用自我按摩方法來治療落枕， 具體方法就是按摩落枕穴”， 落枕穴在手背側， 第2、第3掌骨之間主要就是以大拇指揉按穴位， 用力由輕到重， 保持重按10—15分鐘為宜， 這樣就可以有效的緩解落枕症狀。

02 第二個大家都經常採用治療落枕的方法就是熱敷， 熱敷可以起到以疏通經絡， 活血化淤的目的。 患者可用熱毛巾濕敷， 或用熱水袋幹敷。 家裡方便的話可洗熱水澡， 用熱水反復沖洗患部， 邊洗邊用手按摩頸部， 這樣治療效果也非常的好第落枕的治療方法就是冷敷，

03 上述介紹了落枕的治療方法， 關於落枕患者怎麼洗頭的問題， 患者可以請求家屬或是醫護人員幫助， 再有就是即時的採取有效的治療方法來治療落枕， 這樣早日的康復就可以恢復行動能力自己護理， 所以落枕並不是什麼大病， 但是一旦有落枕的情況發生一定要及時的就診及時治療， 爭取早日康復。