降血壓少喝含糖飲料

美國研究人員日前根據一項研究成果指出， 少攝入含糖飲料有助降低血壓。

據路透社報導， 美國路易斯安那州立大學健康科學中心博士陳麗薇（音譯）領導的團隊選取了810名年齡介於25歲至79歲的臨界高血壓患者和I期高血壓患者為研究物件， 跟蹤記錄含糖飲料攝入量對血壓狀況的影響。 這些研究物件普遍體重超標。

研究伊始， 研究物件每人每天攝入310毫升、即大約1標準份的含糖飲料， 包括加糖增甜的飲料或含高果糖玉米糖漿的軟飲料、水果飲料和檸檬汁。 隨著研究推進， 攝入量逐漸減少。

18個月後，

陳麗薇說， 美國成年人日均攝入2．3標準份（約828毫升）含糖飲料， 減少含糖飲料的攝入量可能有助降低血壓， “若減少2標準份含糖飲料的攝入量， 血壓可能降低更多”。

美國心臟協會認為， 過多攝入糖分不僅使人變胖， 還是糖尿病、心臟病和中風的主要誘因。

這一研究報告刊載在最新一期美國醫學期刊《迴圈》上。