因素一、不吃早餐
隨著工作節奏加快， 吃一頓營養豐富的早餐已經成為奢求。 只有少數人是有規律、按照營養要求地吃早餐。 不吃早餐的壞處相信已不必多講。
因素二、三餐飲食無規律
有超過30%的人因工作繁忙而不能按時進食三餐， 確保三餐定時定量才可避免腸胃出現毛病。
因素三、長期面對電腦
30%職場中人經常每天使用電腦超過8小時。 過度使用和依賴電腦， 除了輻射外， 還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現毛病。
因素四、睡眠時間不足
有超過60%的人， 經常不能保持每天有8小時的睡眠時間， 另有7%的人更經常失眠。
