無油雞翅的做法

我們是一個天天喊著減肥， 還要滿大街找美食的一群人， 當然面對美味的誘惑， 幾乎很少人有抵抗的耐力。 給大家介紹一款無油雞翅， 以後可以自己在家做一下哦。

油雞翅的做法">

1.洗乾淨雞翅， 並把髒東西洗掉

2.瀝乾淨其中的水分， 並在雞翅兩面劃開， 這樣入味更好

3.把蒜拍好， 放入到雞翅中， 充分放入雞翅中

4.調入料酒， 生抽， 耗油、少許糖、鹽(因為耗油和生抽中都有鹽分， 儘量少加或不加鹽)。 並且醃制2-3個小時充分的入味

5.調入料酒， 生抽， 耗油、少許糖、鹽(因為耗油和生抽中都有鹽分， 儘量少加或不加鹽)。 並且醃制2-3個小時充分的入味

6.把醃制好的雞翅放入到空氣炸鍋中， 然後按下雞肉鍵， 等到15分鐘的時候， 拿出來刷油， 然後繼續炸5分種就可以了。

7.把醃制好的雞翅放入到空氣炸鍋中， 然後按下雞肉鍵， 等到15分鐘的時候， 拿出來刷油， 然後繼續炸5分種就可以了。

天天下館子， 不僅浪費金錢時間， 而且還“浪費”了健康。 所以在掌握無油雞翅的做法之後， 如果你能獨自做好它， 才能夠活得健康一點。