造成人們失眠的原因是失眠?

引起失眠的原因是什麼?失眠是日常生活中常見的現象， 導致失眠的原因也有很多， 包括生活和環境方面的影響。 下面就請專家為我們詳細的介紹下引起失眠的原因。

引起失眠的原因有：

1. 生活方式：由於生活方式引起睡眠問題也很常見。 如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律。

2. 環境因素：吵鬧的睡眠環境、睡眠環境過於明亮、污染、過度擁擠。

3. 精神原因：可能的原因有壓力很大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑鬱、生氣，

4. 身體原因：軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠。 如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病， 或服用某些影響中樞神經的藥物。

以上就是引起失眠的原因， 通過專家的介紹， 相信您對引起失眠的原因的也有了一定的瞭解。 如果您對失眠的原因還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。

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