失眠是大多數人都經歷的， 卻很少有人主動的去尋找造成失眠的原因， 那麼， 導致失眠的原因究竟都有哪些呢?下面我們一起來看看專家分析的導致失眠的原因吧。
造成失眠的原因往往和自身有關：
1.心理因素。 急性或慢性焦慮、急性或慢性憂鬱， 上床時正考慮某些問題， 丟不開， 放不下;常擔心自己睡不著， 這樣的擔心最妨礙入眠。 還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等， 任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠。
2.生活節奏的紊亂。 個體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。
3.夢的影響。 從印象深刻的夢境中醒轉， 尤其從惡夢中醒轉， 情緒久久不得平復， 往往難以再度入眠。
4.各種軀體疾病。 各種軀體疾病都可能妨礙睡眠。 潰瘍病的上腹部疼痛常於深夜發作， 將病人痛醒;心絞痛也每於睡夢中發作;心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥， 並難以入眠;甲狀腺機能亢進的病人常于睡夢中驚醒， 心悸， 恐懼， 出汗;糖尿病患者夜間尿多， 常常起床小便， 無法睡得安穩。 其它如哮喘病、關節炎、過敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿瀦留等均能引起失眠。
5.藥物和酒的影響。 對鎮靜催眠藥物發生依賴現象的人常有頑固的睡眠障礙， 藥物劑量越用越大， 停藥或減藥時便出現極顯著的失眠。
以上內容就是專家介紹的關於失眠的原因， 希望對您有所幫助。 失眠是一種或輕或重的疾病， 患者應重視起引起失眠的原因。 如果您對失眠的原因還有其他疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。
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