探討失眠的具體原因有哪些

現在的社會， 由於生活節奏過快， 工作壓力過大， 很多人長期都受到失眠的困擾。 對失眠的原因的解釋有很多種， 大家對失眠的原因一直是非常關注的， 下面就讓我們一起來瞭解一下失眠的原因都有哪些。

失眠的原因

其實， 失眠的原因很多， 大致可以歸納如下：

◎失眠的原因包括：違反生理時鐘引起失眠：如大小夜班輪值的工作;或出國旅遊穿梭不同緯度;有時極度興奮， 喜極而泣也會睡不著， 但通常是短暫的。

◎突然受到重大事件的衝擊是失眠的原因之一：如親人死亡， 夫妻離異， 倒會， 失業， 公司倒閉，

◎原發性失眠是典型的失眠的原因：此類病人並無特殊內科疾病或精神疾病， 通常是先天操心型的人， 容易緊張、焦慮， 平時有時候睡眠品質也不好， 遇到重大壓力、精神負荷增大時， 就更睡不著了， 久而久之， 就成了慢性失眠， 即使壓力消失了， 香醇的睡眠也不再複得， 胡先生屬於這種類型， 但有些原發性失眠者， 可能找不到任何原因。

相信大家對失眠的原因應該有所瞭解了吧， 如果你在生活中受到失眠的困擾的話， 可以參考以上失眠的原因， 在生活中對自己的生活有所調節，

失眠