苦瓜， 是我們生活中一種常見的蔬菜之一。 但是因為它的口味比較苦， 所以有很多人都不喜歡吃它， 特別是小朋友們。 殊不知， 苦瓜卻是一種特別富有營養物質的蔬菜!通常的做法有涼拌、清炒。 也有人把它榨成汁直接飲用。 那下面就讓我們來看一看飲用苦瓜汁對人體有什麼好處呢？
苦瓜汁的功效：
1.清熱益氣：苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效， 對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
2.保護機體：苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。
3.抗癌：苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原， 具有一定的抗癌作用。
4.降血糖、降血脂：具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
5.美容肌膚：苦瓜能滋潤白皙皮膚， 還能鎮靜和保濕肌膚， 特別是在容易燥熱的夏天， 敷上冰過的苦瓜片， 能立即解除肌膚的煩躁。
原來生吃苦瓜汁對人體有這麼多的好處啊！據說還有很好的減肥作用， 想減肥的朋友們可以試一試啊。 不過有一點要注意的是， 苦瓜的量， 每天必須兩到三根以上才會有減肥塑身的效果的。 但需要引起注意的是， 孕婦需要酌量食用！
