水果和正餐一樣都是人們不能夠缺少的食物來源， 是人體補充能量和營養的唯一途徑， 而吃水果在我們的飲食中擔當著非常重要的角色， 因此， 人們在生活中多吃水果是有利於促進身體健康的方法之一， 而有的人養成了每天早上吃一個蘋果的習慣， 那麼， 每天早上吃蘋果的功效有哪些呢？
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質， 並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果藥用， 早在唐代就有記載， 蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴， 更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。 蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明， 嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀， 減少副作用。
妊娠期多食蘋果， 一方面可補充維生素等營養物質， 同時又可調節水、鹽及電解質平衡， 防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。
蘋果還可用作整腸止瀉劑， 《本草綱目》中有“水痢不止， 奈半熟者10枚， 水2升， 煎1升並食之”的說法。
民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。 德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。 此外， 每日早晚空腹吃一個蘋果， 可治療大便乾燥。 飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果， 每次1—2個， 可收到降壓效果。
以上就是對於每天早上吃蘋果的功效講解了， 希望大家能夠瞭解一下， 蘋果的功效是非常多的，
