最傷肝的疾病一：病毒性肝炎
病毒是肝臟健康的首要敵人， 其中又以乙型肝炎病毒的感染最為常見和兇險。 乙肝病毒進入肝臟後， 會在肝細胞中持續複製， 不斷破壞肝細胞的結構。 成人感染乙肝病毒後有5%至10%會轉變為慢性乙肝， 其中約15%會發展成為肝硬化或肝癌。
幾乎所有的肝吸蟲病患者都是由於生吃魚蝦造成的， 如果生活中做到飲食衛生， 經常洗手， 不吃生食生肉， 海鮮一定做熟再吃， 甲肝或戊肝就難以發生；接種乙型肝炎疫苗既可預防乙型肝炎， 也可預防丁型肝炎，
最傷肝的疾病二：脂肪肝
如果肝臟內脂肪含量過多， 就會沉積在肝細胞內， 導致肝細胞變性， 醫學上稱為脂肪肝。 如果繼續惡化就會演變為肝硬化， 甚至導致肝功能衰竭。 預防脂肪肝， 不要讓肥甘厚味成為飲食的主角， 多進食綠色蔬菜和豆製品， 晚飯後不要過早上床， 平時加強體育鍛煉。
最傷肝的疾病三：藥物性肝炎
藥物性肝炎發病率排在各種肝炎的第4位， 通常解熱鎮痛藥， 鎮靜劑， 抗結核藥， 降壓、降脂、降糖藥還有其他口服避孕藥， 利尿藥， 抗腫瘤藥， 抗癲癇藥等都可對肝臟造成不同程度的損傷。
因此日常應該增強防範意識， 不要隨意使用這些藥物。 吃藥不是件小事，
最傷肝的疾病四：酒精肝
酒精能使肝細胞發生變性和壞死， 一次大量飲酒， 會殺傷大量肝細胞， 長期飲酒容易導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎， 甚至酒精性肝硬化。 除飲酒量外， 不同的飲酒方式， 如空腹飲酒或將不同種類的酒精飲料混合飲用， 可增加酒精性肝病發生的危險性。
因此， 不酗酒是預防酒精性肝病的根本方法。 嗜酒者如能戒酒， 就能避免酒精性肝病的進展。
預防肝病要做好這些事
1、保持良好的衛生習慣
丙肝乙肝等肝病都會通過血液等途徑傳播。 日常生活中， 不要和別人共用注射器， 也不要隨意與陌生人親密接觸。 餐具和洗具要保持清潔， 避免肝病病毒食源性傳播。
2、保持合理的飲食結構
暴飲暴食或者過度節食， 都會導致慢性脂肪肝的發生。 因此日常生活中， 要保持合理的飲食結構， 不要暴飲暴食， 也不能過度節食。 早上最好吃早餐， 促進膽汁的排放。 多吃枸杞、芹菜等也有利於肝臟細胞的修復。
3、鍛煉身體提高免疫力
鍛煉身體能夠強化自身的免疫力， 提高病毒的抵抗力。 運動能促進身體的新陳代謝， 提高肝臟功能。
