很多人還是很喜歡喝羊奶的， 羊奶有很好的營養價值， 而且羊奶能夠促進身體健康的， 多喝一些羊奶有助於保健， 那麼羊奶對人體的好處有哪些呢， 下面就對羊奶的好處進行一些介紹， 那麼羊奶對人體有哪些優點呢， 羊奶比起很多的奶來說是有很多的營養的， 具體的好處如下介紹。
羊奶的優點
1、脂肪和蛋白質含量比牛奶高
羊 奶 牛 奶
全乳固體 13.1% 12.8%
蛋 白 質 3.76% 3.39%
脂 肪 4.07% 3.68%
熱 量 780卡/kg 730卡/kg
在蛋白質中， 羊奶中的乳蛋白質比酪蛋白質高， 因此蛋白凝塊細而軟， 易被人體消化吸收。
羊奶脂肪的結構中， 碳鏈短， 不飽和脂肪酸含量高，
2、羊奶中的糖為乳糖， 乳糖有調節胃酸促進腸蠕動和消化腺分泌的作用。 乳糖經體內消化後成半乳糖， 可被人體直接吸收， 經分解後的乳精可促進腦苷和粘多糖的生成， 對嬰兒的智力、發育有遠期影響。 乳進入腸道， 有益於乳酸菌生長， 乳酸的生成又有利於鈣和其他物質的吸收。
3、羊奶中有豐富的維生素， 每 100ml鮮奶中， 有12種主要維生素， 維生素總量羊奶為2316IU， 牛奶為1888IU。 特別是維生素B和尼克酸羊奶要比牛奶高一倍多。 羊奶中的VA比牛奶高318IU， 羊奶中的肌醇、膽鹼比牛奶要高得多。
以上介紹的就是羊奶的好處， 多喝羊奶真的是挺好的， 而且營養價值比其他的牛奶價值很高， 而且有助於促進胃腸道的消化的， 所以生活中還是多喝一些羊奶為好， 尤其是一些年齡稍微大一點的人來說還是有好處的。
