婦女在行經前後或經期,
出現下腹及腰骶部疼痛,
嚴重者腹痛劇烈,
面色蒼白,
手足冰冷,
甚至昏厥,
稱為“痛經”,
亦稱“行經腹痛”。
痛經常持續數小時或1~2天,
一般經血暢流後,
腹痛緩解。
本病以青年婦女較為常見,
是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。
臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,
氣血虛弱,
濕熱下注等症。
飲食療法能起到較好的防治作用。
痛經患者在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主。
應進食易於消化吸收的食物,
不宜吃的過飽,
尤其應避免進食生冷食品,
因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮。
從而誘發或加重痛經。
月經已來潮,
則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,
如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間病人可適當吃些有酸味的食品,
如酸菜、食醋等,
酸味食品有緩解疼痛作用。
此外,
痛經者無論在經前或經後,
都應保持大便通暢。
盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。
有人認為,
痛經病人適量飲點酒能通經活絡,
擴張血管,
使平滑肌鬆馳,
對痛經的預防和治療有作用。
如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,
能緩解症狀,
在一定程度上還能起到治療作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。
情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒,
能夠起到舒暢情志,
疏肝解悶的作用,
使氣機和利。
另外,
葡萄酒味辛甘性溫,
辛能散能行,
對寒濕凝滯的痛經症,
可以散寒祛濕,
活血通經;甘溫能補能緩,
對氣血虛弱而致的痛經,
又能起到溫陽補血,
緩急止痛的效果。
痛經患者平時飲食應多樣化,
不可偏食,
應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,
如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
身體虛弱、氣血不足者,
宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,
如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。