奔三的女人如果不注意保養， 很容易出現皺紋、斑點等皮膚問題， 奔三女性想要保護皮膚， 吃些抗氧化功能的水果是最簡單的方法， 下面就為大家介紹6種奔三女性的護膚水果。
1、石榴——具有很強的抗氧化作用， 帶皮榨汁效果更加
嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。 它含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。 有研究表明， 鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
2、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
3、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代， 橄欖樹就是生命與健康的象徵， 除了可以作為健康食品食用之外， 更有突出的美容功效。 由樹葉到果實， 橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。 橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物， 它與油橄欖苦素結合後， 能提供雙重抗氧化修護。
4、葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
5、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實， 柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。 現在， 柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。 這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出， 從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
6、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明豔的外表， 而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，
奔三女如何美容護膚
1、檸檬水+獼猴桃
飲用檸檬水的同時最好加上蜂蜜， 可以補充維生素C。 晚餐的時間， 吃兩個獼猴桃， 糖分少的水果既可以補充水分和營養， 又不會變胖。
2、每次吃四、五顆栗子， 下午五點吃黑芝麻可以補腎健脾
如果脾胃不好， 不僅傷到自己的身體， 而且對面部氣色也是很大的影響， 面部會黃暗無光澤。 皮膚的好壞可以直接顯示出身體是否處於亞健康狀態。 如果吃栗子， 每次吃四五顆就可以了， 不宜過多。 最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，
3、身體鍛煉選擇有氧運動， 而不是強度高的運動
這個年齡可能會發現小贅肉慢慢地長出來了， 健身是可以消除贅肉和塑形的最好方法。 可是鍛煉身體也不要盲從， 最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運動， 不僅可以減去贅肉還可以提神整個人的精神面貌。
4、週末給自己買一束花， 為自己添一份生活的鮮活色彩
快三十歲的女人是有著含蓄的羅曼蒂克情懷的， 她們曾經愛過、被愛過， 知道愛情是怎樣把握和放手的， 她們相信自己要疼愛自己， 所以放在溫馨的臥室一束自己喜歡的花朵， 玫瑰、百合、馬蒂蓮、梔子花等等， 都能調節自身的情愫。
5、開始使用抗斑產品， 預防斑點產生，
奔三的小女人要注意抗斑了， 年齡的增長體內的荷爾蒙會減少， 同樣雌性激素也隨著減少， 我們會發現在身邊很多人如不注意皮膚保養， 就會在臉上出現斑點， 對抗斑點除了每天要喝豆漿， 多吃水果， 積極鍛煉外， 護膚品也要開始使用抗斑美白的了， 不僅僅是護膚， 更好的是預防斑點的產生。
上面為大家介紹了6種奔三女性的護膚水果和護膚方法， 奔三女性想要保持皮膚的細膩光滑， 一定要注意保養。
