產後風濕是女性常見的一種病， 在坐月子時很容易得， 是月子期間受到風濕、寒的侵襲所致， 所以在月子期間， 女性朋友們一定要注意， 以免受到風濕病的琴藝， 那麼產後風濕的預防有哪些呢?
產後風濕的預防1、環境避免陰冷潮濕：新媽媽在月子期間如果住的房子陰冷潮濕， 沒有陽光照射， 很可能會感染產後風濕， 新媽媽最好選擇向陽的房子， 多曬太陽， 適時開窗通風， 這樣可保持空氣清新， 去除屋裡的潮濕度。 如果是夏季的話， 新媽媽也避免吹空調和風扇， 可以把電扇對著牆壁反方向吹， 讓風反彈回來，
產後風濕的預防2、不可過早勞累。 新媽媽在生產後， 身體極度虛弱， 需要很長時間的修養， 如果過早下地勞作， 甚至是勞累， 就很可能為身體健康埋下隱患。 新媽媽在分娩時過度消費體力， 建議最好休息24小時， 保證產後充足的睡眠， 第二天再適當活動。 在活動的時候新媽媽應避免用力過大， 可以適當活動一下身體， 不要陷入過度疲勞的狀態。 月子裡， 禁止從事重體力勞動， 尤其是過度增加腹壓的活動， 比如久蹲或搬重物等。
產後風濕的預防3、不可過多接觸涼水。 新媽媽在產後要避免接觸涼水， 如用涼水洗澡、洗頭髮、洗衣服等， 日後很可能會導致關節疼痛， 患上嚴重的風濕病。
以上就是產後風濕的預防， 預防的途徑還是很多的， 所以媽媽們一定要在月子期間注意自己的身體， 如果患上風濕病就會給自己以後的生活帶來很大的困擾了， 最後， 祝女性朋友們都健康美麗!
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