緩解痛經有什麼好方法嗎

大家都知道痛經與排卵的月經週期有關。 痛經的機制與前列腺素活性有關。 痛經患者體內的前列腺素的含量高於沒有痛經的患者。 那麼， 如何緩解痛經？有什麼好方法嗎？

要緩解痛經就要小心地生活了， 首先要做到的是：

1、平時要注意保暖， 一定不要讓腳著涼。 每次月經來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水， 堅持到月經來的第二天。 相信有三四個月痛經就會緩解很多。

2、適當服用止痛藥：當經痛開始時， 可以服用一定量的止痛藥， 如：芬必得、阿托品片及安定片等。

3、保持身體暖和：非常時期， 保持身體暖和非常重要，

4、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷， 一次數分鐘， 可以緩解腹部的脹痛。