每次去逛水果超市都不知道到底要買哪種水果， 種類太多而且大多數人是每種水果都喜歡吃的， 比方說小編。 其實呢不同的季節， 氣候環境也會發生變化， 人體需要的營養也會不同， 所以吃水果應該按照季節來……
一月專吃獼猴桃：
獼猴桃果食肉肥汁多， 清香鮮美， 甜酸宜人， 耐貯藏。 適時採收下的鮮果， 在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。
二月甘庶營養高：
甘蔗中含有豐富多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素， 其中鐵的含量特別多， 居水果之首， 故甘蔗素有“補血之果”的美稱。
三月鳳梨正當令：
鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶”的物質， 它能消除炎症和水腫；鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用， 適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益；鳳梨性味甘平， 具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
四月山竹胃口調：
山竹含有一種特殊物質， 具有降燥、清涼解熱的作用， 這使山竹能克榴槤之燥熱。 在泰國， 人們將榴槤和山竹均視為“夫妻果”.如果吃了過多榴槤上了火， 吃上幾個山竹就能緩解。
五月草莓為上品：
草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、等， 這些營養素對生長發育有很好的促進作用， 對老人、兒童大有裨益。
六月水果屬櫻桃：
在水果家族中， 一般鐵的含量較低，
七月桃子全身補：
桃有補益氣血、養陰生津的作用。 可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者。 桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。 桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用。
八月西瓜暑氣消：
西瓜可清熱解暑， 除煩止渴。 西瓜中含有大量的水分， 在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時， 能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜， 症狀會馬上改善；新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 使人變的更年輕， 減少皺紋， 增添光澤。
九月葡萄抗氧化：
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成， 並且能降低人體血清膽固醇水準，
十月白梨把肺保：
梨中含有豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分， 能夠有效祛痰止咳， 對咽喉有養護作用。
十一蘋果人皆益：
蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒， 還有提神醒腦的功效；蘋果中富含粗纖維， 可促進腸胃蠕動， 協助人體順利排出廢物。
十二桔子維C高：
柑橘果實營養豐富， 色香味兼優， 既可鮮食， 又可加工成以果汁為主的各種加工製品。 柑橘產量居百果之首， 柑橘汁占果汁的3/4,廣受消費者的青睞。
