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小小開心果營養豐富 8種營養素你瞭解嗎？
對於現代的很多人來說，他們對於日常的飲食都十分的注重，儘量的選擇一些具有保健功效的食物來吃，而在眾多的植物當中堅果是營養寶庫，而開心果更是眾多堅果中的佼佼者，營養價值高，一粒小小的開心果，至少包含了...
2017-01-12 -
水果營養豐富 孩子應根據體質來選擇
眾所周知，水果的營養價值有很多的，在過年的時候水果種類又有很多，如何給孩子吃水果呢？兒童年齡小，腸胃和消化系統還在不夠完善，所以選擇水果可以根據寶寶的體質。水果都有什麼營養含水量較大。水果含水量一般...
2017-02-01 -
火龍果營養價值高 火龍果果皮可防癌
一、火龍果營養價值高 火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有抗衰老、美白、減肥、降血糖等功效，能夠預防便秘。火龍果有一般蔬菜和水果中都沒有的植物性蛋白，可以有效排除身體的中金屬以及...
2016-05-05 -
無花果營養多也可做藥用
無花果有哪些營養價值呢？在夏天，吃無花果可以有效緩解一些常見的不適症狀。同時，無花果的營養價值也有很多。在這裡，小編就來一一為大家介紹一下無花果的營養價值和藥用作用吧。 無花果的營養價值 無花...
2016-05-11 -
開心果營養價值高 孕婦吃開心果要注意
油酸 油酸含量占開心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一種單不飽和脂肪酸。油酸被認為是最有益於心腦血管健康的脂肪酸。 維生素E 在開心果中，具有較強抗氧化作用的維生素E可以保護不飽和脂肪酸...
2016-06-12 -
水果營養健康 吃水果小心別陷進7大誤區
水果含有豐富的維生素以及其他營養物質，有助於身體健康，但是不少人吃水果還存在一些認識誤區，將水果當飯吃，以為能夠減肥，豈不知反會傷害身體健康。下面這7個吃水果的誤區，你是否存在呢？吃水果誤區1：多吃...
2015-02-11 -
秋季8大時令水果營養價值高
剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，你知道哪些水果具有的營養價值高嗎？今天小編為大家介紹幾種秋季營養的時令水果，讓你一嘗為快，並教你如何健康吃水果。 1、山楂 營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中...
2016-09-23 -
夏季養生 巧吃水果營養又減脂
巧吃水果營養又減脂1水果選擇：含糖和熱量較少的青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，屬於低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的屬於中等...
2016-07-09 -
男人用什麼方法吃出水果營養
吃出水果營養的妙招有哪些呢？我們不管吃什麼都想補充營養，吃出健康！所以我們怎麼吃怎麼選水果才能吃出營養呢？所以男性飲食也要注意這些的，男人女人都可以看看用於生活中！ 盡可能選當季水果 挑選...
2016-09-30 -
蘋果營養價值高 孕婦吃蘋果有8大好處
孕婦吃蘋果的好處1保持身材許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。2防止便秘蘋果具有對腸胃功能調節的作用，如果不削皮吃，不管你是便秘還是拉肚子都可以很好的改善，因此，便秘的...
2015-03-26 -
如何保存蔬果營養不流失
如何才能保存蔬果不流失營養？有沒有什麼小妙招簡單有好用嗎？小編今天就給你介紹幾招妙招？即可以保存蔬果，營養也不會流失哦！ 1、保存葉菜類最重要的就是保留水分，同時又要避免葉片腐爛。最簡單的方法...
2010-06-17 -
水果營養各不同 按季節來吃更健康
每次去逛水果超市都不知道到底要買哪種水果，種類太多而且大多數人是每種水果都喜歡吃的，比方說小編。其實呢不同的季節，氣候環境也會發生變化，人體需要的營養也會不同，所以吃水果應該按照季節來…… 一月...
2016-08-31 -
白果營養豐富 食用有這些禁忌
白果的營養價值有哪些？夏季天氣悶熱，應該多吃一些潤肺的食物，白色食物對肺部養生功效好，今天小編就為大家推薦白果的食用禁忌和方法。 白果是我們對銀杏果實的俗稱。《本草綱目·果部》記載：“白果，鴨腳...
2016-07-26 -
水果營養高 這些一起吃更好
哪些水果放一放吃更營養呢？在我們的普遍常識裡認為水果新鮮的吃才是最營養健康的，真的是這樣嗎？其實有5種水果放一放吃更營養健康哦，下面就和小編一起來看看是哪5種水果吧。 哪些水果放一放吃更營養 ...
2016-07-25 -
枇杷果營養價值 有止渴解暑的作用
導讀：枇杷果營養價值，枇杷不僅味道好，其營養也相當豐富，豐富的維生素B，對保護視力，保持皮膚健康潤澤，促進兒童的身體發育都有著十分重要的作用。下面四季養生網小編就來詳細的說說，枇杷果營養價值。 ...
2017-03-05 -
女人想要減肥 教你蔬果營養減肥法
蔬菜生吃營養最高，吃前最好用淡鹽水浸泡 一、涼拌黃瓜 黃瓜有清熱、解毒、利尿之功效。嫩黃瓜與蜂蜜相伴同食，能治療盛夏常見的小兒熱痢。黃瓜頭部味苦，含有多種蘿蔔素，具抗腫瘤作用，但為免除殘留農藥的危...
2017-03-05 -
堅果營養價值高 但每種都有禁忌
堅果營養價值高但每種都有禁忌堅果類食物的特點是富含脂肪、蛋白質、油脂、礦物質和維生素，對人體骨骼發育、癌症預防、心血管疾病預防和保健有諸多好處。堅果類食物中會富含大量的油脂，並且主要以不飽和的脂肪酸...
2016-06-04 -
黃皮果營養價值高 教你兩種吃法
黃皮果，大家應該都聽說過這種營養價值很豐富的水果吧。那麼，你對黃皮果有多少瞭解呢？黃皮果能夠幫助人體清腸通便，具有很高的食用價值，但是黃皮果也不能吃的太多，胃酸過多的人最好不要吃。黃皮果的營養價值黃...
2016-11-26 -
黃皮果營養高 4種黃皮健康食譜
經期可以吃黃皮果嗎經期是可以吃黃皮果的，在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了，。黃皮果有宣解鬱熱，理疝痛的作用，在月經期間可以服用。黃皮果的營養價值黃皮營養價值很高，含有18種氨基酸、有機酸、膳...
2016-05-25 -
黃皮果的營養價值 經期能吃黃皮果嗎
經期可以吃黃皮果嗎 經期是可以吃黃皮果的，在月經期間只要不吃活血化瘀的食物就可以了，。黃皮果有宣解鬱熱，理疝痛的作用，在月經期間可以服用。 黃皮果的營養價值 黃皮營養價值很高，含有18種氨基酸、有...
2015-09-30
