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蘋果營養豐富 何時吃最好
蘋果是一種極其常見的水果,由於含有非常豐富的營養價值,所以有食療和輔助治療的功效。蘋果中的維生素C也是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。但是,蘋果對於心血管患者真的有那麼神奇嗎?到底怎麼吃才健...
2017-03-06 -
蘋果的功效與好處 教你如何製作蘋果營養食譜
營養成分及功效蘋果可以緩解肌膚衰老,保護肌膚,含有多種維生素。蘋果營養非常豐富,富含膠質和微量元素鉻,這些營養物質能穩定血糖,還可降低膽固醇;多吃蘋果還能改善呼吸系統和肺功能,使肺部免受污染和煙塵的...
2015-06-10 -
火龍果營養食譜
火龍果營養食譜火龍果沙拉製作:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用,把橙汁淋入火龍果四周,最後澆上檸檬沙拉醬,即可食用。功效:美味爽口,降脂通便,對...
2013-12-13 -
瞭解黃皮果的消食健胃吃得香好處
黃皮果,由名字就能想到這個食物的顏色,那就是黃色的,但是對於北方的人來說,這個食物是很少見的,因此對這個黃皮果也是不瞭解的,那麼黃皮果有什麼食用功效呢?有什麼營養價值呢?和大家分享一下。 食用...
2016-03-21 -
黃皮果的飲食常識
黃皮果是一種水果,味道酸甜可口,很多人都喜歡吃,生長在亞熱帶,很喜歡暖濕的地方。黃皮果頗受消費者的歡迎,可以起到消食的作用,下面就來細緻的瞭解瞭解黃皮果的飲食常識 . 黃皮果,又名:黃彈、黃皮、...
2015-12-05 -
火龍果的營養價值 3款火龍果營養食譜
火龍果是仙人掌科植物的果實,所以整株植物的大部分營養物質都集中在果實之中。火龍果不但口感細膩還含有豐富的營養價值哦!想知道火龍果有些什麼吃法就和小編一起往下看吧。 火龍果中的營養物質 植物性白...
2017-03-07 -
如何從顏色和味道判定蔬果營養
每人每日的蔬果攝入量標準為500~900克,這是營養協會對大眾的建議量。網友們的蔬果總體攝入量普遍不足,日常蔬果進食量不到500克的人數高達78.7%.此外,線民還存在攝取蔬果種類偏少的問題,這不...
2015-08-09 -
水果營養早餐怎麼搭配
水果也可以做早餐,而且只要搭配得好,不僅可以滿足人們的營養需求,而且還有很好的美容護膚功效。將水果添進營養早餐中,既滿足了身體的需求又發揮了護膚的功效。但是,水果營養早餐要怎麼搭配呢? 天然紫薯補...
2012-09-29 -
火龍果營養價值剖析
說到火龍果,大家應該都知道,因為很多家庭都喜歡買火龍果吃,而火龍果本身對身體就很有好處。不僅能夠幫助人們美白皮膚,還能去除體內多餘的重金屬。甚至一些糖尿病患者都會少量食用火龍果。那麼火龍果的功效與...
2014-02-28 -
芒果營養價值 芒果食療方法
導語:芒果營養價值。芒果為著名熱帶水果之一,素有“熱帶果王”之譽稱 。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物...
2017-03-07 -
夏季養生吃什麼水果營養
【導讀】夏季養生吃什麼水果營養,在這由春轉夏的時節,多吃水果有利健康,那麼你知道夏季養生吃什麼水果營養嗎,下面就由小編為您介紹吧。 夏季養生吃什麼水果營養 1、芒果 四月芒果熟,到了五月仍有...
2015-05-06 -
兩道蘋果營養料理
【導讀】把蘋果當早餐吃,或是午餐、晚餐的一個小時前,或是兩餐之間的間隔時間,吃蘋果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的,且容易被吸收,所以吃下去的水果養分,到了腸胃很快就會被消化吸收,...
2015-05-04 -
蘋果營養高 3大禁忌要牢記
蘋果是生活中常見的一種水果,具有豐富的營養價值與養生功效,俗話說,“一日三蘋果,醫生不找我”同時蘋果食用有很多的技巧,吃錯蘋果同樣會威脅身體的健康,下面就為大家介紹一些健康吃蘋果要注意的禁忌。蘋果的...
2016-09-30 -
開心果營養價值高 孕婦吃開心果注意事項
孕婦可以吃開心果嗎?開心果的營養價值有很多,在特殊時期的准媽媽是可以適量吃一些開心果來增加營養需求的。不過,孕婦吃開心果是有很多講究的。下面我們就一起來看看孕婦如何吃開心果吧。開心果的營養價值油酸。...
2016-06-07 -
吃對蔬果營養未必翻倍
【導讀】人們都知道蔬果中含有大量的維生素和植物纖維,不管是瘦身還是美容他們都是一級品。但是由於身體因素、年齡層次和身體活動水準不同人們攝取這些營養的量也是不盡相同的,而且吃對蔬果營養未必翻倍,下面...
2015-04-20 -
堅果營養大比拼 哪種堅果可減肥?
但堅果的熱量普遍較高,每100克熱量在500-600千卡之間,減肥期間還是要控制熱量。膳食纖維含量較高的堅果:巴旦木(就是超市中的扁桃仁),膳食纖維含量18.5克/100克,排名第一,膳食纖維有助於...
2015-10-31 -
勿入誤區 吃對蔬果營養未必翻倍
人們都知道蔬果中含有大量的維生素和植物纖維,不管是瘦身還是美容他們都是一級品。但是由於身體因素、年齡層次和身體活動水準不同人們攝取這些營養的量也是不盡相同的。成年女性每天需要半杯至一杯左右的蔬菜汁...
2012-07-19 -
聖女果營養價值高 養顏護胃更防癌
聖女果是一種營養價值極高的小水果,也稱為“小番茄”,因為其酸酸甜甜的好口味,和嬌小的個頭,使得大人孩子都非常喜愛。今天,小編來告訴你聖女果適合實用的人群及其營養價值。 聖女果適合人群 一般人群...
2017-03-08 -
銀杏果營養有什麼?
銀杏果是一種很常見的食物,不僅具有極高的營養價值,還具有多種養生與保健功效。可以看出飲食對人體健康還是很重要的,只要能夠做到合理膳食,補充足夠的營養,調理好自己的身體,就能為自己的健康提高保障,也...
2016-01-09 -
3款火龍果營養餐幫你減肥
你聽說過火龍果也可以減肥嗎?火龍果是我們常見的熱帶水果之一,也受到很多人的喜愛。那麼,火龍果的減肥方法是怎樣的呢?有什麼方法可以通過火龍果來減肥呢?下面不如就來一起學兩招吧。3款火龍果營養餐幫你減肥...
2015-06-02