導語：芒果營養價值。 芒果為著名熱帶水果之一， 素有“熱帶果王”之譽稱 。 芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。 其次維生素C含量也不低。 礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等， 也是其主要營養成分。 下面四季養生網小編向大家介紹， 芒果營養價值。
芒果營養價值：
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維， 芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。 其次維生素C含量也不低。 再者， 礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等， 也是其主要營養成分。
每百克果肉含維生素C56.4—137.5毫克， 有的可高達189毫克;含糖量14～16%;種子中含蛋白質5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用， 成熟的芒果在醫藥上可作緩汙劑和利尿劑， 種子則可作殺蟲劑和收斂劑。 芒果果肉多汁， 鮮美可口， 兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味， 如盛夏吃上幾個， 能生津止渴， 消暑舒神。 西雙版納地區的傣族喜歡把芒果製成芒果膠食用， 其做法是把芒果煮熟去核過濾， 便成為半透明琥珀色的果膠， 食之清脆適口， 風味別致。
芒果能降低膽固醇， 常食芒果有利於防治心血管疾病， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。
芒果食療方法：
1、治療小便不利。 芒果用料：芒果若干。 方法：生食芒果， 或是用水浸泡芒果後代茶飲用。
2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。 用料：芒果1-2個。 方法：洗淨後水煎， 代茶飲用。
3、治療閉經。 用料：芒果片20克， 桃仁9克， 紅花9克， 當歸9克， 赤芍9克， 熟地30克。 方法：將上述用料一同水煎後服用。 每日1劑。
4、治療咳嗽痰多。 用料：芒果50克， 白糖25克， 綠茶1克。 方法：將芒果去核留皮肉， 加水400毫升煮沸3分鐘， 加入綠茶與白糖即可。 隨意食用。
