一句話不能說兩遍。 如果你總在重複某句話， 必須強迫自己停下來。
美國加利福尼亞大學人際關係研究所的卡尼博士指出， 研究發現， 不幸福的夫婦傾向于反復說某些話。 其結果就是各說各的， 難以形成良性溝通。 而且同一句話說兩次以上， 就會引起伴侶不滿。
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多說“我”， 少說“你”， 不說“非常、那麼”。 美國芝加哥大學的一項研究表明， 大腦有一種“否定性偏好”， 使人更容易對不快的刺激、信號做出反應。
交流的目的不是彼此傷害， 而是解決問題。 因此， 與其說“你怎麼那麼懶”、“你太不瞭解我了”，
不爭輸贏。 當爭吵的一方捧著一顆受傷的心回到臥室， 並不意味著對方取得了勝利。 卡尼說：“人們經常糾纏於誰對誰錯， 這不利於找到解決問題的辦法。 ”即使某一方看似占了理， 但和伴侶的冷戰仍會傷害到兩個人。
記住你們是夫妻。
研究證實， 如果在爭吵中能表達積極情緒， 夫妻感情將更融洽。 如爭吵時， 身體某些部位能輕微觸碰， 或在爭吵中自嘲一番， 都可以緩和劍拔弩張的氣氛。 若一方希望儘快結束爭吵， 不妨叫叫對方的昵稱， 或厚著臉皮抱一下、親一下伴侶。
