考試可以說是大家學生生涯印象最深的一件事情， 三天一小考、五天一大考， 考試幾乎成為了家常便飯。 但是依舊很多學生害怕考試， 存在考試恐懼症， 這種心理狀態對於孩子的心理健康危害很大， 如何克服考試恐懼症呢？
其一， 重新認識考試的功能。 考試只是對自己學習狀況的一種檢測。 人的一生中要經歷無數次各種形式的考試， 有無數次的機遇， 一次考試的成敗怎能決定命運呢？
其二， 重新認識自己的能力與他人的評價。 每個人的能力固然有高低， 肯定有些人的能力比你強， 但也有許多人的能力不如你，
其三， 重新認識考前的準備工作。 臨考前， 不少考生開夜車， 搞題海戰術， 這不是複習的好辦法。 不要為自己沒有人家複習的時間多而焦慮， 因為考試主要體現知識掌握的系統性與運用， 而這些不是臨時突擊所能解決的。 因此， 面臨考試應充分相信自己平時的積累， 放鬆精神， 複習安排要勞逸結合， 睡眠要充足；考試時， 充分自信， 使思維處於最佳狀態， 這樣， 才能有最佳發揮。
其四， 重新認識考試失敗。 考試失敗怎麼辦？事實上這不是考試前所思考的問題。 考試之前， 誰也不能預料結果， 先擔心失敗， 這是無謂地分散精力， 是不明智的。 面對考試要有一種“狹路相逢勇者勝”的氣概，
其五， 為了進一步調節考試心理， 控制考試焦慮情緒， 還可採用放鬆訓練。 如：每晚靜坐10分鐘， 排除雜念， 進行肌肉緊張和放鬆學習。 進考場前作深呼吸， 使情緒放鬆等。
大部分孩子之所以害怕考試， 很大程度是因為害怕考試成績不好， 受到家長的責駡， 因此想要孩子克服考試恐懼症， 父母也應該擺正自己的態度， 不要過分關注孩子的成績。 説明孩子正確認識考試， 才能夠解決問題。
