你知道， 為什麼你看起來比同齡人要老的多呢?小編告訴大家， 這主要是因為我們的經絡不通了。 經絡一旦堵起來的話， 人看上去明顯的顯老呢。 那麼， 我們平時要如何疏通經絡呢， 一起來看下文吧。
經絡養生是中醫養生中的一種， 它和我們的五章六腑都是息息相關的， 如果經絡痛的話， 身體就會有各種各樣的疼痛， 那麼我們要如何疏通經絡呢， 經絡不通的危害到底有哪些呢?
經絡， 主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。 其中屬於經脈方面的， 以十二經脈為主， 屬於絡脈方面的，
經絡暢通， 人的身體運行才會更順暢， 更健康。 如何知道自己的經絡通不通暢呢?其實有四種方法可以檢查， 身上的肉捏著不感覺痛， 有明顯的過血現象， 搓八髎腳會發熱， 平躺下肚子塌陷……這些都表明你的經絡暢通受阻， 這時候應該多按摩按摩， 預防疾病。
一個木桶能裝多少水， 取決於最矮的那個木板的長短。 同樣的， 一個人的健康與否， 取決於各個系統(組織和器官)的工作品質。 比如一個肝癌患者40多歲就死了， 是因為他的肝臟報廢了， 儘管其它系統還好好的。 所以， 我們要想健康長壽， 就要關照好身體的每個系統。
經絡狀況影響人的壽命
人到了五十歲的時候， 經絡瘀堵大概達到50%(一半以上)， 這時候人體開始走向衰老。 而到了七八十歲的時候， 經絡瘀堵到70-80%。 基本只有人體的中間部位迴圈暢通， 四肢和遠端的迴圈都基本不行了， 人的生命也就快到了盡頭了。
為什麼有的人能夠活到一百歲呢， 這和他們能夠保持經絡暢通有關係， 那為什麼現在很多人都是未老先衰呢， 這是因為他們的經絡堵的非常嚴重。
這不是憑空想像， 我們每個人都可以根據自己的健康狀況， 再和下面的瘀堵級別對比， 就會判斷出自己大致的瘀堵程度。
那麼， 瘀堵會有什麼感覺呢?或者說我們怎麼知道自己有沒有瘀堵呢?痛則不通、通則不痛。
瘀堵首先會有疼痛。
經絡或者血液迴圈出現問題， 所表現出來的最典型症狀就是疼痛。 因為疼痛讓人無法活動， 疼痛讓人無法吃飯， 疼痛人無法入睡。
不過， 有點大家還是不明白的， 我們身體如果出現問題的話， 我們不怕疼， 怕的是不疼。
疼是好事， 說明血液迴圈還沒徹底堵死， 身體在產生自救， 在衝擊“瘀堵”。 而一旦堵死了， 你就感覺不到疼了， 這樣反而壞了大事。
就像很多人有靜脈曲張， 我們能夠清清楚楚看到一條條血管都被堵死了， 可有人感覺到疼嗎?
也許很多人沒注意過， 靜脈曲張只是在早期才會有疼痛的感覺， 到後期徹底堵死就感覺不到疼痛了。
血管都被堵死了， 我們就感覺不到疼痛了， 隨之而來的是麻、木、涼，
所以在這裡， 我們一定要明白一個道理， 如果我們對付疼痛的辦法是用的止疼藥， 千萬不要認為以後不疼了就是好事。
只有把經絡徹底打通了， 才是解決疼痛的最根本辦法。 因為不僅僅是解決疼痛的問題， 而是消除隱患的問題。
為什麼經絡容易瘀堵
我們的身體每天都在創造垃圾， 血液裡的雜質就是造成瘀堵的原因之一。
此外， 血管一旦受到風寒就會收縮， 而血液也會變粘， 最終造成瘀堵， 而且都在伴隨著年齡的增加而增加。
雖然在身體內裡， 我們看不到， 但我們能感覺的到， 人越老行動越遲緩， 這就是年老“血脈不活”的表現。
怎樣疏通經絡， 打通瘀堵
1、薄荷茶味疏經絡
取幹薄荷葉15克， 綠茶3克， 沖入沸水1500毫升，
提示：用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷， 味苦辛， 有健胃、通絡之效， 但是薄荷性涼， 不易久服。
2、老絲瓜引導經絡
老絲瓜1條， 切碎炒至微黃， 研成細末， 每次10克， 用熱水過服。
提示：老絲瓜筋絡貫穿， 類似人體經絡。 借老絲瓜氣來導引人體經絡， 使氣血通順。
3、5字調息通五臟
每天清晨， 用鼻子吸氣， 嘴呼氣， 默念：噓、呵、口四、吹、呼字， 不要出聲。 每個字音對應一個臟腑：噓對肝， 呵對心， 口四對肺， 吹對腎， 呼對脾。
提示：這是利用調節呼吸來調勻氣息， 疏通五臟。 如果常念“噓”可以養肝明目， 常念“呵”可以泄心火等， 長久堅持， 會有一定作用。
4、三線放鬆通經絡
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。第一條線(兩側)：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(後面)：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
提示：意念沿經絡走向放鬆。實際上這是推動氣血沿經絡走一遍，檢查通暢程度，對疲憊或失眠者有效。
5、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
提示：中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
6、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經絡都彙聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
7、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。
提示：堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
結語：上文就是小編今天給大家介紹的有關經絡的知識，看完之後你是不是瞭解了為什麼人要疏通經絡了吧，經絡不通的話，會帶來哪些危險這些也清楚了吧。如果你都瞭解的話，那麼為了我們的健康，一定要注意疏通經絡哦。
平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。第一條線(兩側)：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面)：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(後面)：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘。
提示：意念沿經絡走向放鬆。實際上這是推動氣血沿經絡走一遍，檢查通暢程度，對疲憊或失眠者有效。
5、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
提示：中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
6、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。
提示：人體各條經絡都彙聚於頭部，梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同針灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
7、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。
提示：堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
結語：上文就是小編今天給大家介紹的有關經絡的知識，看完之後你是不是瞭解了為什麼人要疏通經絡了吧，經絡不通的話，會帶來哪些危險這些也清楚了吧。如果你都瞭解的話，那麼為了我們的健康，一定要注意疏通經絡哦。
