夏季皮膚乾燥應該吃什麼？

現在的很多人皮膚都很乾燥， 尤其是在夏天的時候， 所以保持皮膚濕潤是非常重要的， 一些表面性的工作還是得做， 但是這些都是沒用的， 比如潤體乳， 這種能暫時性的緩解一下皮膚乾燥的症狀， 並不能維持長久的狀態， 還是從飲食做起吧， 因為很多不好的現象都是因為飲食不佳造成的。

首先應該知道夏季皮膚缺水的原因是什麼， 1、氣候：白天陽光高溫炙烤， 令皮膚下的毛細血管奔騰加速， 汗腺也受到溫度刺激反射性加速排汗， 毛囊張開， 水分流失增多;紫外線加強， 皮膚免疫力下降， 稍有防護不當就對真皮層造成無可挽回的傷害。

2、空調環境：處在這種環境下， 皮膚中的水分就像沙漠中的一滴水一樣容易消耗。

3、溫差變化：室外、室內， 我們人為地用空調創造的涼爽環境讓皮膚處於驟冷驟熱的狀況中， 疲於適應， 忙碌、焦灼和疲憊， 變得無力留住水分、並容易敏感。 4、人為傷害：為了追求皮膚清爽的感覺， 選用了控油功能更強的產品， 並增加了潔膚的頻率。 使用控油產品、對補水產品則嫌其油膩而回避， 使得皮膚處於看起來清爽， 實則缺水的危險狀況中。

所以皮膚乾燥應該吃以下的一些水果。 1、西瓜。 夏季吃的最多的水果的要屬西瓜莫屬了， 現在有研究發現， 西瓜比任何水果和蔬菜都能給人體補水， 因為其中西瓜中也包含了人體必需的礦物質哦。

2、冰棒。 冰棒所含的碳水化合物能夠起到很好的補水效果哦， 但是在夏天也是不能夠多吃的哦， 畢竟它含有的熱量也是很高的。 3、黃瓜。 現在很多人只知道黃瓜是減肥的所必須的一種蔬菜， 但是很少有人知道黃瓜也是補水食物怕。 這是因為黃瓜主要是由維生素C、水和咖啡酸組成， 黃瓜的功效就是可以舒緩皮膚的刺激性， 從而達到補水效果哦。

皮膚乾燥的朋友最好按照小編的說法去做， 相信時間久了就會有效果， 所以不要隨意的進行一些不必要的皮膚護理， 這樣是很不科學的， 有時候還會對身體帶來不好的影響， 健康的食物是很重要的。