不知道大家之前有沒有吃過薏米南瓜美膚粥， 喝粥對於我們腸胃的消化能力會有很大的幫助， 可以幫戰我們減少很多種疾病的困擾， 同時薏米南瓜美膚粥的美味也是讓我們很多人都無法抗拒的， 很多人都想嘗試著去做一做， 可能很多人對於薏米南瓜美膚粥的做法還不是很瞭解， 下面簡述一下。
做法一：
1. 生薏米煮湯服食， 利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2.薏米用作糧食吃， 煮粥、做湯均可。 夏秋季和冬瓜煮湯， 既可佐餐食用， 又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸， 加入薏仁粉適量，
4.薏仁較難煮熟， 在煮之前需以溫水浸泡2-3小時， 讓它充分吸收水分， 在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
做法二：
食養家薏米、食養家淮山和食養家芡實洗淨後， 用清水浸泡2小時。 大米洗淨後， 用清水浸泡半小時。 將浸泡好的食養家薏米、食養家淮山、食養家芡實放入鍋中， 倒入1500ml清水， 大火煮開後， 調成小火煮30分鐘， 然後倒入大米繼續用小火煮30分鐘。 加些瘦肉和豬肝的話粥會更好。
做法三：
1.山藥、芡實、薏米以1:1:1的比例， 洗淨， 浸泡一夜;
2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機/打漿機， 充分打碎成粉漿狀;
3.將粉漿倒入砂鍋中， 加2碗水， 大火燒開然後轉小火，
不同時候吃薏米南瓜美膚粥對於我們身體的好處是不同的， 我們應該選擇最佳的時間去食用， 學習一下薏米南瓜美膚粥的做法， 才能夠幫助我們品嘗到更美味的粥， 幫助我們很好的提高我們自身的身體素質， 過上健康快樂幸福的生活， 為我們生活造福。
