七彩粥對五臟六腑全都顧及， 寒熱搭配， 不涼不燥， 瀉不傷脾胃， 補不增瘀滯， 補充血氣、健體的同時還會幫助我們減少腹部的脂肪和贅肉， 對於現在工作繁忙， 壓力大的人群， 此款粥就是一劑駐顏長壽瘦身的妙方。
材料：紅豆、黑豆、紫米、黃豆、綠豆、大棗、桂圓。 （食物添加的多少按排名先後， 第一位的最多， 共150克左右即可）。
做法：各種豆子浸泡8小時左右， 讓豆子充分吸水， 內部變軟。 紅棗去核， 桂圓去皮去核（或者選擇幹桂圓肉）， 然後將洗過的紫米倒入一起煮熟， 豆子很軟時即可。
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