兒童輔食該如何科學選擇 鍛煉寶寶吞咽能力很關鍵

隨著時代的發展， 更多的年輕爸爸媽媽會給孩子選購成品輔食和兒童食品。 可是， 要如何選擇安全健康的兒童食品成為了家長的難題。

由於市場上嬰幼兒食品良莠不齊， 商家的不規範競爭造成市場混亂， 一些廣告的誤導給人以錯覺， 加上一些消費者缺少必要的科學餵養知識， 專挑價格貴的商品買， 或盲目崇拜進口食品， 從而進入消費誤區。

專家學者提醒消費者要瞭解科學的餵養知識， 在購買嬰幼兒食品時， 要針對不同月齡段嬰幼兒生長發育的特點， 分清配方食品與非配方食品的區別，

辨別含碘嬰幼兒食品與不含碘嬰幼兒食品， 從營養均衡的需要出發， 有針對性地選擇食品， 切勿一味貪貴求洋。

添加輔食先鍛煉寶寶吞咽能力

4-8個月是嬰兒學習咀嚼和吞咽的最佳時期， 錯過這一時期， 嬰兒學習吃東西將變得比較困難。

4-6個月開始孩子可以逐漸接受穀物、蔬菜、水果等食物， 因孩子咀嚼能力有限， 這些食物應制成泥糊狀。 泥糊狀食物是由液體食物向固體食物過渡的食物， 孩子最終需要適應的是固體食物， 因此當7-8個月後嬰兒已經適應泥糊狀食物後， 可給一些烤饅頭片、磨牙餅乾等稍硬的食物， 讓他練習咀嚼， 逐漸適應固體食物。

剛開始練習咀嚼時， 應將食物如餅乾、饅頭片等掰成小塊後再喂給孩子。 孩子最初可能會將食物含在嘴裡，

然後再吐出來， 此時不要氣餒， 應鼓勵孩子反復練習， 成人也可做示範， 經多次練習後孩子將掌握咀嚼食物的要領。 需要注意的是不要喂花生米、黃豆等圓而硬的食物， 以防孩子誤吸導致窒息等危險。

那麼， 具體來說兒童食品應該怎麼選呢？

兒童食品選購7步驟

參照：購買食物前， 不妨上國家食品安全相關網站， 記下合格及不合格的一些商品， 以免錯誤選購到問題產品。

看標籤：食品的標籤應該清晰、乾淨、牢固， 食品標籤與容器貼合。

看包裝：外觀不污濁、金屬部分沒有銹蝕、包裝材料無異味， 如有膠套， 膠套應該平整貼合， 無滲漏， 密封性好。

食用有效期：食用有效期會明確表明在食品外包裝上，

如果沒有明確的有效期說明， 這樣的食品不可購買， 同時， 食用有效期的推算應該是“生產日期+保質期”。

胖聽：這是一個專有名詞， 特指罐裝食品膨脹變形， 說明裡面的食物已經發生氧化變質。

查看內容物：顏色是否過於鮮豔、液體是否出現渾濁， 還要試著聞一下， 是否出現異味等。

對比：為寶寶選擇乳製品的爸爸媽媽， 可以留心同類乳製品產品的蛋白質含量， 如果每年的含量都恒定的， 並且比同類乳製品的蛋白質含量還高出很多倍， 那麼這樣的乳製品一定是加了添加物的。

兒童食品選擇， 家長要仔細認真哦。