養生是人們越來越重視的一種生活方式， 健康的生活方式能夠讓我們保持健康， 益壽延年， 但是在生活中總是有人在尋找合適的養生方式和養生食物， 其實有些養生食物就在我們身邊， 下面我們就一起瞭解一下你不知道的5種天然藥吧！
李子清肝滌熱
酸酸甜甜的口感， 是很多人都非常喜歡的一種食物， 李子當中含有的營養物質也非常的哪個服， 可以瀉肝利水， 清肝滌熱， 能夠安眠降血壓！
梨清心滋潤
梨子當中含有的水分比較多， 並且營養物質也十分的豐富， 適當的吃一些可以清心滋潤，
紅棗補虛健脾
紅棗是我們比較常見的補血益氣的食物， 經常的吃紅棗對我們的身體健康非常有好處， 還可以幫助治療貧血， 健脾益胃， 效果非常顯著！
柿子潤肺化痰
柿子也是比較常見的水果， 適當的吃一些柿子可以健脾開胃， 還可以生津止渴， 對已治療咳嗽有很好的效果， 但是我們一定要注意柿子不能多吃， 同時未成熟的也不能多吃！
核桃補腎抗衰
核桃是一種健腦益智的食物， 核桃當中含有的營養物質非常的豐富， 經常的吃一些對我們的身體健康比較有好處， 但是我們一定要注意， 因為核桃油脂含量比較高， 所以腹瀉者還是不要過多食用啦！
