每一位母親都希望當自己的寶寶呱呱落地的時候, 都擁有一個健壯的身體, 而且希望他們將來具有健全的智力和健康的體格。 因此, 保證孕期有足夠的營養, 就可以為寶寶今後的成長打下堅實的基礎。 先天的足與不足, 就取決於沉睡在母腹中那280天。
寶寶從受孕到出生, 體重會由6克增加至3300克左右。 在這段期間寶寶所需的營養完全依賴媽媽的供應。 所以懷孕期所需的營養會比平常多, 而媽媽每天的營養更會直接影響寶寶的正常生長發育。
在懷孕的不同階段,
孕期營養不足的後果
孕婦的營養狀況, 對寶寶日後的體格生長,
尤其在孕中、晚期營養攝入不足會嚴重影響胎兒和孕婦的身體健康。 蛋白質是孕婦和胎兒重要的營養素, 胎兒的成長需要大量蛋白質作原料。 孕中、晚期要求更多更好的蛋白質。 如果蛋白質缺乏時, 胎兒成長緩慢, 長得瘦小, 即使足月分娩, 出生後也體弱多病, 嚴重者還可能出現生理缺陷, 甚至釀成早產、流產等後果。
孕中、晚期提供充足的熱量, 可促進胎兒生長發育, 減低生下低出生體重兒的機會。 如果能量攝入不足就可以引致低出生體重兒,
孕期如何獲得完整均衡的營養
在孕中、後期, 孕婦的營養需求明顯增加, 其中, 能量增加20%, 鈣質增加40%, 鐵質更增加100%。 顯然, 為了孕婦和胎兒的健康, 就必須補充額外的營養。 單靠日常飲食很難獲得孕期所需的完整均衡營養。 實際上, 配方的乳製品是孕期的理想營養補充品。 一些孕婦奶粉就是特別為孕婦而配製, 配方中營養完整均衡, 可以為孕婦補充日常飲食中未能滿足的額外營養需要,
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