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懷孕三個月後需注意腳部保護

懷孕後負擔最重的是心臟。 由於子宮的增大提高了橫膈, 90%的孕婦有功能性的心臟雜音, 平均每分鐘增加10~15次心跳, 心搏出量也增加25~50%。

被稱為是人體第二心臟的腳, 在懷孕後的負擔也不輕。 首先要支持增加的體重(10~14。 5Kg)、脊椎前彎、重心改變, 懷孕末期由於鬆弛素的分泌, 頸、肩、腰背常常酸痛, 腳更不堪重負, 足底痛時有發生。

懷孕三個月後要穿寬鬆、舒適的鞋, 前後留有1釐米餘地。 鞋底防滑, 鞋後跟高度以2釐米為好。 孕婦的腳容易浮腫, 最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋, 可有效減少腳的疲勞。 合成革或不透氣的劣質旅遊鞋,

沉重而且不誘氣, 會使浮腫加重, 鞋底滑, 跌跤的可能性大。

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