女性更年期要放鬆心情

“我一個月瘦了4斤， 整晚整晚睡不著覺， 每天都感到疲憊不堪， 我做了各種檢查， 就是不知道哪裡出了毛病。 ”醫生認真聆聽著患者的講訴， 醫生並未開藥， 卻給患者進行了一番心理疏導， 這是記者在東南大學附屬中大醫院中醫內科診室看到的一幕。

據該院中醫內科胡曼菁主任醫師介紹， 幾乎每天都能碰到這樣的患者， 這些患者大多為更年期女性， 身體有些不適就疑神疑鬼， 瘦了就擔心會患上癌腫， 皮膚黃了就覺得自己肝功能有問題。 一位50歲的女性患者告訴醫生， 自己最近一下子瘦了4斤， 而且總是睡不著覺，

整晚失眠， 心臟也不好， 提不起精神， 去檢查後各大器官未發現有異常， 於是到各家醫院奔波， 但各家醫院說法不一， 且開的藥也各不相同。 專家瞭解到該患者最近進食很少， 且有些煩心的事情睡不著覺， 恰好又處於更年期階段， 專家告訴她：“你沒有什麼大礙， 我給你開個處方， 就是不要煩， 順其自然。 到大自然去， 呼吸新鮮空氣。 ”幾天後患者的不適症狀大為改善。

胡曼菁告訴記者， 這些患者其實沒有什麼大病。 50歲左右的患者正處於的更年期年齡， 她們的卵巢功能萎縮， 激素水準下降， 這些都影響著內分泌環境。 除了會出現生理反應， 情緒上也會有些變化， 有的變得很焦慮， 有的變得憂鬱抑鬱。 如果得不到親人的理解，

常常會陷入不良情緒狀態。 出現失眠、食欲降低， 這些又會導致消瘦、疲乏、心跳加快、胸悶等軀體化症狀， 再看過非正規醫院， 得到一些心理暗示後， 更是加重症狀， 有的患者聽信偏方， 吃一些藥物， 導致身體正常運轉的紊亂， 以致惡性循環。 還有一些患者覺得舌苔暗紫， 其實這是血管硬化的一種表現， 是人衰老的一種標誌。 許多患者往往過度察看苔色， 而自加心理壓力。

專家提醒說， 在檢查排除臟器器質性病變後， 出現類似現象的患者。 不要過於恐慌。 要建立良好的心態， 學會面對衰老， 步入老年。 飲食上要注意科學、全面、均衡。 要遠離孤獨， 有知己朋友， 特別是到了春天， 要多貼近大自然， 呼吸新鮮空氣， 可以祛除肝火， 消除內熱，

對身體大有裨益。 此外要找些適合自己的運動， 排解壓力， 放飛心靈。